- Κάρι Άντεργουντ μοιράστηκε φωτογραφίες επί σκηνής στο Instagram, και οι μύες των ποδιών της είναι ανοιχτοί.
- Η 39χρονη τραγουδίστρια γυμνάζεται με τον προπονητή της όποτε το επιτρέπει και συνήθως το ενσωματώνει το πρόγραμμά της καταλήψεις, lunges, και άρσεις θανάτου στη ρουτίνα της.
- Η Carrie τρώει μια ισορροπημένη διατροφή και συχνά απολαμβάνει vegan επιλογές στα πιάτα της.
Κάρι Άντεργουντ και οι επικοί μύες των ποδιών της είναι μπροστά στο μυαλό. Και για καλό λόγο. Η Carrie μόλις μοιράστηκε μια χωματερή φωτογραφιών Instagram Αυτό έδωσε σε όλους μια εσωτερική ματιά στην απόδοσή της στην Κρατική Έκθεση της Αϊόβα, και οι μηροί της είναι πέρα για πέρα πελεκημένοι καθώς ζωνάρει την καρδιά της. Υπάρχει κάτι στο μποτάκι με καρφιά και τις μπότες που κάνουν την εμφάνιση μια υπογραφή, αβίαστα κομψή, ταιριάζει στην Carrie.
«Πολλά ωραία πλάνα από το @iowastatefair!! Αυτό το πλήθος ήταν τρελά δυνατό!!! Ευχαριστώ όλους όσους βγήκαν για πάρτι!!!» έγραψε η 39χρονη country star στη λεζάντα της ανάρτησης.
Η Κάρι μοιράστηκε μερικές λήψεις στον αέρα, ματιές από τις πιο παθιασμένες νότες της και μια ματιά στο τεράστιο (και εντελώς γεμάτο!) Στάδιο, αποδεικνύοντας ότι όλοι είχαν διασκέδαση στην κρατική έκθεση εκείνη τη νύχτα.
Οι θαυμαστές ήταν πρόθυμοι να χτυπήσουν. Ένας ακόλουθος χαρακτήρισε την ερμηνεία της «το καλύτερο σόου της ζωής μου! Είχα τη μεγαλύτερη διασκέδαση εδώ και πολύ καιρό!!!" Ένας άλλος θαυμαστής σχολίασε, "Ισχυροί σωλήνες και ένα ζευγάρι πόδια που ταιριάζουν 💪🔥❤️." "Αυτά τα πόδια όμως… #γκολ", έγραψε ένας τρίτος. Ταλέντο και δύναμη!
Ενώ μια καλή τραγουδιστική φωνή είναι πιο τυχερή, Τα γλυπτά πόδια της Κάρι προήλθε από αφοσίωση και εκπαίδευση. Η τραγουδίστρια γυμνάζεται με τον προπονητή της σχεδόν κάθε μέρα ή όποτε το επιτρέπει το πρόγραμμά της. "Αν μπορώ να γυμνάζομαι επτά ημέρες την εβδομάδα - κάτι που δεν συμβαίνει, αλλά αν μπορώ - θα το κάνω", είπε. Γυναικεία υγεία.
Ο προπονητής της, Eve Overland, περιέγραψε τη δέσμευση της Carrie στη ρουτίνα γυμναστικής της ως τρόπο ζωής. «Η γυμναστική και η διατήρηση της υγείας είναι απλώς ένας τρόπος ζωής για την Carrie. Είναι ποια είναι, τι κάνει», είπε η Overland Σχήμα, προσθέτοντας ότι «η γυμναστική είναι η φροντίδα του εαυτού της και ο χρόνος για μένα».
Η Carrie και η Overland ενσωματώνουν ασκήσεις για το πάνω μέρος και το κάτω μέρος του σώματος στις προπονήσεις τους. «Συνηθέστερα, θα δουλέψουμε με αντίπαλες μυϊκές ομάδες, επομένως έχει πολλή συχνότητα με ασκήσεις στο κάτω μέρος του σώματος χωρίς να το καταπονεί κάθε μέρα. Αυτή η προσέγγιση έχει συμβάλει στην εκπληκτική δύναμή της καθώς και στη γλυπτή σωματική της διάπλαση», είπε η Overland Σχήμα.
Μερικά από τα Carrie ασκήσεις αγαπημένων ποδιών περιλαμβάνω καταλήψεις, lunges, και άρσεις θανάτου, σημείωσε ο προπονητής της. Κάνει επίσης πλευρικούς περιπάτους με μπάντα, μηχανή πίεσης ποδιών [επαναλήψεις], μπούκλες οπίσθιων μηριαίων και ίσια κλωτσιά ποδιών με καλώδιο, οπότε η λεία της είναι εξίσου τονισμένη με τα πόδια της.
«Ορκίζομαι ότι χρησιμοποιώ τους μύες των γλουτών για να χτυπάω νότες μερικές φορές», είπε η Carrie Γυναικεία υγεία. Δεδομένος τα πλάνα δράσης από τις εκπομπές της, δεν εκπλήσσομαι καθόλου που μια παράσταση της Carrie Underwood είναι μια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα!
Όταν πρόκειται για τη διατροφή της, είπε η Carrie WH ότι η τέλεια ισορροπία της είναι 45 τοις εκατό υδατάνθρακες, 30 τοις εκατό λίπος και 25 τοις εκατό πρωτεΐνη.
Η τραγουδίστρια θα ξεκινήσει τη μέρα της με ένα τοφού ή ασπράδι αυγού, τοστ, μούρα και καφέ. Απολαμβάνει συχνά ένα σάντουιτς Tofurky με ντομάτα, αβοκάντο, κόκκινο κρεμμύδι, σπανάκι και μουστάρδα για μεσημεριανό γεύμα και σνακ σε ένα πράσινο smoothie ή μπάρα πρωτεΐνης όλη την ημέρα. Για δείπνο, τρώει ψητό λαχανικά και vegan κοτόπουλο.
μμ! Συνέχισε την καλή δουλειά, Κάρι.
Οι συντάκτες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που εμφανίζεται. Εάν αγοράσετε από έναν σύνδεσμο, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.
©Hearst Magazine Media, Inc. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.