10 συνταγές υγιεινής φριτέζας αέρα

  • Apr 17, 2023
click fraud protection

Εύκολες, φθηνές, συνταγές για δείπνο 30 λεπτών (ή πιο γρήγορα!).

Αυτή μπορεί, στην πραγματικότητα, να είναι η συνταγή που δικαιολογεί το όνομα της φριτέζας αέρα. Τραγανό και τραγανό εξωτερικά, τρυφερό και νόστιμο εσωτερικά, αυτό το κοτόπουλο τα έχει όλα—εκτός από ένα δοχείο χρησιμοποιημένου λαδιού.

Βρείτε τη συνταγή για τηγανητό κοτόπουλο με τηγανητό αέρα.

Αν ψάχνετε για μια ελαφρώς πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης ποδοσφαιρικής βραδιάς σε όλους, η φριτέζα είναι ο καλύτερός σας φίλος. Θα σας βοηθήσει να δώσετε στα φτερά σας ένα ωραίο, τραγανό εξωτερικό χωρίς όλο το λάδι που προέρχεται από το τηγάνισμα. Και μπορείτε πρακτικά να τα μαγειρέψετε πιο γρήγορα από ό, τι χρειάζονται οι περισσότερες υπηρεσίες παράδοσης για να χτυπήσουν το κουδούνι της πόρτας σας.

Βρείτε τη συνταγή για Φτερούγες κοτόπουλου με φριτέζα αέρα.

Το μπέικον παρασκευάζεται παραδοσιακά στη σόμπα φυσικά, αν και τείνει να πιτσιλίζει και το καθάρισμα μπορεί να είναι μεγάλος πόνος. Αν το φτιάχνετε για πλήθος, είναι πιο εύκολο να το κάνετε

instagram viewer
ψήστε το στο φούρνο. Αλλά αν θέλετε να κάνετε απλώς ένα μικρό ποσότητα μπέικον, και δεν θέλετε να ασχοληθείτε με πιτσιλίσματα, τότε σας φριτέζα αέρα κορυφαίας βαθμολογίας είναι ο δρόμος που πρέπει να πάτε.

Βρείτε τη συνταγή για τη φριτέζα μπέικον.

Είμαστε μεγάλοι οπαδοί των μηρών κοτόπουλου με κόκαλα. Με λίγη προετοιμασία, αυτοί οι μηροί κοτόπουλου μπορούν να πάνε από το ψυγείο στο τραπέζι σε μόλις 20 λεπτά περίπου. Αν και μπορείτε να τα μαγειρέψετε απευθείας από τη συσκευασία, μας αρέσει να βεβαιωνόμαστε ότι είναι εξαιρετικά τρυφερά και γευστικά, ανακατεύοντας μαζί μια γρήγορη μαρινάδα το πρωί.

Βρείτε τη συνταγή για απίστευτα τρυφερή φριτέζα κοτόπουλου.

Μπορείτε να τηγανίσετε σολομό στον αέρα με τίποτα άλλο εκτός από λίγο αλάτι ή μπορείτε να τον καρυκεύσετε με τις αγαπημένες σας μαρινάδες ή τρίψιμο. Εδώ, έχουμε συγκεντρώσει έναν πολύ βασικό συνδυασμό από σιρόπι σφενδάμου, χυμό λάιμ και σάλτσα σόγιας, που μπορεί να μαγειρευτεί σε ένα υπέροχο γλάσο σε περίπου 5-10 λεπτά, ενώ το ψάρι ψήνεται.

Βρείτε τη συνταγή για μαριναρισμένο σολομό φριτέζας αέρα.