- Η 41χρονη Κέιτ Χάντσον έδειξε τους τρελούς κοιλιακούς της σε δύο νέες φωτογραφίες με μπικίνι στο Instagram.
- Είναι μεγάλη θαυμάστρια του Mirror, του Peloton Tread και του Pilates για να παραμείνει σε φόρμα.
- Η ηθοποιός κάνει επίσης διαλείπουσα νηστεία και WW για να διατηρήσει μια υγιεινή διατροφή.
Μπορεί να είναι μόνο Απρίλιος, αλλά Κέιτ Χάντσον ετοιμάζεται ήδη για το καλοκαίρι, χάρη σε ένα νέο μπικίνι από φίλο Η σειρά μαγιό της Sara Foster. Στην τελευταία της ανάρτηση στο Instagram, η 41χρονη ηθοποιός έδειξε τους τονισμένους κοιλιακούς της ενώ κουνούσε ένα απαλό ροζ και μπλε μπικίνι σε δύο φωτογραφίες.
"🍭 Το κορίτσι μου @sarafoster μας χαρίζει ανοιξιάτικα ζαχαρωτά σε μια συλλογή μαγιό! Love it 💕 Love you 💞», έγραψε στη λεζάντα της ανάρτησης ο συνιδρυτής της Fabletics.
Η προπονήτρια της Kate, Nicole Winhoffer, σχολίασε, "Body on fleek" και η Sarah Foster έγραψε, "🔥🔥🔥🔥 I love you", ενώ η στυλίστρια Rachel Zoe άφησε επίσης τους τόνους των emoji της φωτιάς.
Δείτε ολόκληρη την ανάρτηση στο Instagram
Για να πάρει τους κοιλιακούς της σε τόσο φλόγα φόρμα, Κέιτ συμπιέζει σε τρεις ή τέσσερις προπονήσεις την εβδομάδα, αλλάζει την καθημερινότητά της. Της αρέσει να κάνει τα πάντα από εικονικά προπονήσεις στο σπίτι χρησιμοποιώντας Ο καθρέφτης και το Πελοτόν της. "Εχω το Peloton Tread, μόλις το πήρα, και μου αρέσει Peloton», είπε προηγουμένως η Κέιτ Γυναικεία υγεία. «Νομίζω ότι κάνουν τόσο εύκολο να έχεις προπονήσεις «χωρίς δικαιολογία». [Μπορώ να περάσω] 10 λεπτά κάνοντας ένα μικρό μίλι τρέξιμο αντί να κάθομαι εκεί και να μην κάνω τίποτα».
Και κάνει επίσης ΠΟΛΥ Pilates. Η Κέιτ δίνει συχνά Ίνσταγκραμ φώναξε σε έναν άλλον από τους εκπαιδευτές της, Νικόλ Στιούαρτ, με τον οποίο συνεργάζεται για πάνω από 20 χρόνια. «Την ξέρω από 19 χρονών», ο Η αλήθεια να λέγεται είπε το αστέρι WH.
Δείτε ολόκληρη την ανάρτηση στο Instagram
Εκτός από την πρακτική της στο Pilates, Η Κέιτ άρχισε να γυμνάζεται με εκπαιδευτής και δημιουργός της NW Method Nicole Winhoffer αφού η ηθοποιός καλωσόρισε την κόρη Ράνι το 2018.
είπε ο Winhoffer Παρέλαση, «Για τις συνεδρίες μου με την Κέιτ, επικεντρώθηκα στο συντονισμό με το σώμα και τους κοιλιακούς της, καθώς οι μητέρες περνούν από τον χωρισμό της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη. Ο πιο σημαντικός στόχος για τις συνεδρίες ήταν να της επιτρέψουν να κινηθεί στη μουσική και να νιώσει το σώμα και τους μυς της».
Και όσον αφορά τη δίαιτα, η Kate είναι μεγάλη θαυμάστρια διαλείπουσα νηστεία, και είναι επίσης πρεσβευτής του WW και χρησιμοποιεί το σύστημα σημείων WW. Γύρω στις 11:00 ή στις 11:30 π.μ., θα σπάσει τη νηστεία της και θα αρχίσει να τρώει.
«Φτιάχνω όμορφα γεύματα που δεν έχουν πόντους, μετά μπορώ να απολαύσω», λέει. «Θα κάνω μια ολόκληρη μέρα τρώγοντας εκπληκτικά φαγητά ZeroPoint [όπως κοτόπουλο και φυλλώδη λαχανικά] και μετά θα έχω κρασί και παγωτό».
Συνεισφέρων Συγγραφέας
Η Emily Shiffer εργάστηκε ως συγγραφέας για 10 χρόνια, καλύπτοντας τα πάντα, από την υγεία και την ευεξία μέχρι την ψυχαγωγία και τις διασημότητες. Η δουλειά της έχει παρουσιαστεί σε Γυναικεία υγεία, Ο κόσμος του δρομέα, ΑΝΘΡΩΠΟΙ, κι αλλα. Ζει στο Τσάρλεστον της Νότιας Καρολίνας.