Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Με τον ήλιο να γίνει ένα πιο συνηθισμένο χαρακτηριστικό στη ζωή μας και πολλά μπάρμπεκιου και πικ-νικ για να προσβλέπουμε στο μέλλον, ποιος καλύτερος τρόπος να νιώσετε εμπνευσμένος από ότι να ασχοληθείτε με κάποιες δραστήριες περιποιήσεις κήπων;
Γνωρίζουμε ήδη τα οφέλη της ψυχικής υγείας μπορούμε να απολαύσουμε από την κηπουρική, και γνωρίζουμε ακόμη ότι μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής μας, αλλά τι φυσικώς συμβαίνει στο σώμα μας κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας;
Ας πάρουμε μόνο μία ώρα, για παράδειγμα - τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;
AXA PPP Healthcare έχουν κυκλοφορήσει ένα νέο infographic για να βοηθήσουν να απεικονίσουν την επίδραση μόνο μια ώρα της κηπουρικής στην υγεία μας, συμπεριλαμβανομένων των θερμίδων που καίνουμε, των μυών που ενισχύουμε και των ζωτικών οργάνων που τρέφουμε. Αυτά είναι τα απίστευτα θετικά αποτελέσματα ...
Πόσες θερμίδες καίνετε σε μια ώρα κατά την κηπουρική;
Ποια είναι τα φυσικά οφέλη της κηπουρικής στις ...
Το στομάχι σου?
Η τακτική έκθεση στους βακτήρια στο έδαφος σημαίνει ότι τα στομάχια των κηπουρών είναι πιο ανθεκτικά και το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι ισχυρότερο.
Η καρδιά σου?
Η κηπουρική μπορεί φυσικά να ενισχύσει την καρδιά σας, να οικοδομήσει αντοχή και να αυξήσει την αντοχή, η οποία με τη σειρά της μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Οι μύες σου;
Η κηπουρική λειτουργεί σχεδόν κάθε μυ του σώματος, ειδικά την πλάτη, τα χέρια, τις κοιλιακές κοιλότητες, τον πυθμένα, τους μηρούς και τα χέρια. Οι ισχυροί μύες βελτιώνουν τη στάση του σώματος και μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από τραυματισμούς και άλλα μελλοντικά προβλήματα υγείας.
Ισορροπία και ευελιξία;
Η τακτική κηπουρική ενισχύει τους μυς γύρω από τους αστραγάλους και τα πόδια που με τη σειρά τους βελτιώνει την ισορροπία και την ευελιξία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πτώσεων και τραυματισμών.
Έτσι, για να επιβεβαιώσουμε αυτό που έχουμε ήδη υποψιαστεί, η κηπουρική είναι θαυμάσια για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή - ας απολαύσουμε όλοι ένα υπέροχο, πράσινο δάχτυλο Σαββατοκύριακο!
Από:Cosmopolitan IN