Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Ενήλικες πάνω από 50 που ξοδεύουν συχνά το χρόνο να κάνουν γρίφους - όπως τα σταυρόλεξα και το sudoku - έχουν έναν πιο έντονο εγκέφαλο, αποκάλυψε νέα μελέτη.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Exeter και King's College του Λονδίνου αμφισβήτησε περισσότερους από 19.000 συμμετέχοντες μέσω μιας ηλεκτρονικής έρευνας και διαπίστωσε ότι όσοι συχνά αμφισβητούσαν τον εαυτό τους να κάνουν παζλ με λογική είχαν καλύτερη μνήμη και προσοχή.
Προκειμένου να εμβαθύνουμε βαθύτερα στα ευρήματα, οι ακαδημαϊκοί ζήτησαν από αυτούς που συμμετείχαν να εισαγάγουν λεπτομέρειες για το πόσο συχνά κάνουν παζλ καθώς και πόσοι χρονών ήταν. Στη συνέχεια τους δόθηκε σειρά γνωστικών εξετάσεων (τόσο απλών όσο και σκληρών) που ήταν ευαίσθητες στη μέτρηση αλλαγών στη λειτουργία του εγκεφάλου.
Η μελέτη βρήκε επίσης ...
- Αυτοί που ασχολούνται με λέξη παζλ έχουν μια λειτουργία του εγκεφάλου ισοδύναμη με 10 χρόνια μικρότερη από την ηλικία τους
- Η τακτική χρήση παζλ λέξεων και αριθμών βοηθά να διατηρήσουμε το μυαλό μας να λειτουργεί καλύτερα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
- Τα παζλ μπορούν να σας βοηθήσουν να εστιάσετε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας
"Έχουμε διαπιστώσει ότι όσο πιο συχνά οι άνθρωποι ασχολούνται με παζλ όπως σταυρόλεξα και Sudoku, τόσο πιο έντονη είναι η απόδοσή τους σε ένα σειρά καθηκόντων που αξιολογούν τη μνήμη, την προσοχή και τη συλλογιστική », δήλωσε στους ο Δρ Anne Corbett, επικεφαλής της μελέτης στο Πανεπιστήμιο της Exeter Medical School. ITV.
"Οι βελτιώσεις είναι ιδιαίτερα σαφείς όσον αφορά την ταχύτητα και την ακρίβεια της απόδοσής τους."
Μπορούν τα παζλ να βοηθήσουν με την άνοια;
Ενώ δεν έχει αποδειχθεί ότι μειώνεται πλήρως άνοια σε μεταγενέστερη ζωή, προκλητικά κουίζ και παζλ βοηθούν να κρατήσετε το μυαλό αιχμηρό και ενεργό, ανεξάρτητα από την ηλικία που μπορεί να είστε.
Δρ Anne εξηγεί, λέγοντας: "Δεν μπορούμε να πούμε ότι παίζοντας αυτά τα παζλ μειώνει αναγκαστικά τον κίνδυνο άνοια σε μεταγενέστερη ζωή, αλλά αυτή η έρευνα υποστηρίζει προηγούμενα ευρήματα που δείχνουν ότι η τακτική χρήση παζλ λέξεων και αριθμών βοηθάει να διατηρήσουμε τους εγκεφάλους μας να δουλεύουν καλύτερα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ».
Τα παζλ λέξης έχουν επίσης αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη μείωση στρες, ανυψώστε τη διάθεσή σας και βοηθήστε στην εκμάθηση νέων λέξεων. Ακριβώς ένας άλλος λόγος για τον οποίο θα πρέπει να τα πάρετε.
Όπως αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να λάβετε περισσότερα άρθρα όπως αυτά που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ