Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Γνωρίζουμε ήδη ότι ζούμε στο εξοχή είναι φανταστικό για την ψυχική σας υγεία, με τους πράσινους χώρους που συχνά θεωρούνται περιβάλλοντα που υποσκάπτουν και έχουν θετικό αντίκτυπο στην ευημερία σας.
Αλλά αποδεικνύεται ότι που ζουν δίπλα στη θάλασσα μπορεί να είναι ακόμα καλύτερα ακόμα. Ακολουθούν τέσσερις λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να μετακινηθείτε στην ακτή αυτή τη στιγμή ...
1. Ο αέρας της θάλασσας σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα
"Ο αέρας της θάλασσας είναι καλός για τον ύπνο, επειδή είναι γενικά καθαρότερος και φρέσκος αέρας, με υψηλότερα επίπεδα οξυγόνου, τα οποία μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο ", δήλωσε ο Δρ Natasha Bijlani, σύμβουλος ψυχίατρος στο νοσοκομείο Roehampton του Priory στο Λονδίνο, είπα Μετρό.
"Ο ήχος των κυμάτων μπορεί να είναι πολύ καταπραϋντικός για τον εγκέφαλο. Εάν χαλαρώνετε, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό, να μειώσετε τα επίπεδα στρες και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. "
2. Η θάλασσα σας βοηθά να χαλαρώσετε και να καταστρέψετε
Η παραλία συχνά συνδέεται επίσης με ευχάριστες διακοπές για τους περισσότερους ανθρώπους και συνδέεται με την αίσθηση χαλάρωσης, ηρεμίας και ξεκούρασης.
Καθώς παίρνετε στην απέραντη ατμόσφαιρα του ωκεανού μπροστά σας, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βάλετε τα πράγματα σε προοπτική. Οι μικρές ανησυχίες μπορεί να φαίνονται ασήμαντες καθώς βλέπετε το δέος στα επόμενα κύματα.
Ascent / PKS Media Inc.Getty Images
3. Είναι πιο πιθανό να ασκηθείτε
Η ζωή δίπλα στη θάλασσα είναι σαν να έχετε τη δική σας μαζική πισίνα, η οποία σας προσφέρει την ευκαιρία να ασκείτε δωρεάν. Δεν χρειάζεται να συμμετάσχετε σε γυμναστήριο για να χρησιμοποιήσετε τις εγκαταστάσεις πισίνας, αλλά μπορείτε απλά να κατευθυνθείτε προς τα κάτω παραλία χωρίς κόστος.
Το κολύμπι στη θάλασσα όχι μόνο προσφέρει ένα διανοητικό διάλειμμα αλλά είναι και ιδανικό για τη σωματική σας υγεία, βοηθώντας στη διαχείριση του βάρους, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.
Η κολύμβηση δεν είναι η μόνη μορφή άσκησης που διατίθεται από την ακτή όμως. Μπορείτε να λάβετε μέρος σε ιστιοπλοΐα, σέρφινγκ, παραλιακή βόλτα και παρακολούθηση άγριων ζώων και πολλά άλλα. Το περιβάλλον μπορεί να είναι ένα μεγάλο κίνητρο.
4. Η ζωή δίπλα στη θάλασσα είναι πιο ηρεμιστική από τους χώρους πρασίνου
Σαφώς, η ζωή δίπλα στη θάλασσα είναι πιο ηρεμιστική από την παραμονή σε πόλεις και πόλεις. Αλλά σύμφωνα με ένα 2016 μελέτη, είναι στην πραγματικότητα ακόμα πιο ηρεμιστικό από τους χώρους πρασίνου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η θάλασσα είναι φυσική και παρέχει αίσθηση χώρου, ανοικτότητας και καθαρού αέρα.
Ιστορικά, οι ασθενείς συχνά απομακρύνθηκαν για διακοπές από τη θάλασσα για να βελτιώσουν την υγεία τους. Αυτές οι μη συσσωρευμένες θέσεις μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα άγχους.
Έτσι, εάν δεν ζείτε κοντά στην ακτή, θα μπορούσατε πάντα να κάνετε κράτηση για τις πολύτιμες παραθεριστικές παραλίες για να αισθανθείτε τα οφέλη της παράκτιας ζωής.