Συνέντευξη: Οι πιέσεις της ψυχικής υγείας σε μια σύγχρονη μέρα της γυναίκας του αγρότη - Ίδρυμα ασφάλειας αγροκτήματος

Χώρος διαβίωσης συνέντευξη τη γυναίκα του αγρότη Jennifer Down για τους αγώνες της με την ψυχική υγεία και τι κάνει για να εμπνεύσει τους άλλους μέσω του Ασφάλεια Αγροτικής Ασφάλειας στο μυαλό σας εβδομάδα Κεφαλής.

"Το καλύτερο μέρος είναι ο τρόπος ζωής μας - είναι όμορφο, ειδικά για τα παιδιά μας. Είναι ο φρέσκος αέρας που παίρνετε κάθε μέρα και είναι έξω και για όλα - βοηθά όλα ». Έτσι η γυναίκα του αγρότη, Jennifer Down, περιγράφει τη ρουτίνα της οικογένειάς της στο Ντέβον.

Αλλά ο καθαρός αέρας και η βύθιση στην φύση στην άκρη, η Jennifer παραδέχεται επίσης ότι μπορεί να είναι διανοητικά προκλητική.

"Το χειρότερο μέρος είναι οι μεγάλες ώρες. Δεν είναι μια εργασία εννέα προς πέντε - είναι νωρίς το πρωί, αργά το βράδυ και περιορισμένος χρόνος ως οικογένεια. Δεν είναι από Δευτέρα έως Παρασκευή - είναι όλο το χρόνο, κάθε μέρα. "

Μιλήσαμε με την Jennifer, ως μέρος της Η εκστρατεία "Mind Your Head" του Ιδρύματος Αγροτικής Ασφάλειας

, για να φωτίσει την ψυχική υγεία στον τομέα της γεωργίας και της γεωργίας. Ως εκπρόσωπος, η Jennifer μοιράστηκε γενναία την ιστορία της στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο και στον Τύπο.

Δυστυχώς, η γεωργία συνδέεται από καιρό με την κακή ψυχική υγεία και εξακολουθεί να αποτελεί ένα από τα επαγγέλματα με τα υψηλότερα ποσοστά αυτοκτονίας μεταξύ των εργαζομένων της (ONS, 2018). Αλλά τυπικά, τα κεφάλια μας συχνά στρέφονται κατευθείαν στον παραδοσιακό αρσενικό αγρότη που εργάζεται στη γη, χειρίζεται τα μηχανήματα και ενεργεί ως οικογενειάρχης. Αλλά τι γίνεται με την υπόλοιπη οικογένεια των γεωργών;

Η μητέρα σε δύο μικρά παιδιά και παντρεμένη με αγρότη γαλακτοπαραγωγής, ο Nathan, η Jennifer που γεννήθηκε στην Κορνουάλη, έχει περάσει δύο επεισόδια κακής ψυχικής υγείας τα τελευταία χρόνια. Την πρώτη φορά, μόλις έγινε νέα μαμά, πήρε τη μορφή κατάθλιψης. Ένα χρόνο αργότερα, εκδηλώθηκε ως βουλιμία.

Εδώ, η Jennifer μοιράζεται την ιστορία της και τις συμβουλές που θα μοιραζόταν με τις συζύγους άλλων αγροτών σε παρόμοιες θέσεις ...

Πού συναντήσατε τον σύζυγό σας;

Ήμουν στο κολέγιο μελετώντας τις δημόσιες υπηρεσίες. Ζούσαμε στο Saltash της Κορνουάλης - ένας πλήρης οικισμός! Ο σύζυγός μου ζούσε στην ίδια περιοχή με εμένα και συναντηθήκαμε σε μια ομάδα Young Farmers.

Έτσι παντρεύτηκα στην καλλιέργεια. Ξεκίνησα να βοηθάω όταν μπορούσα και έπειτα είχαμε παιδιά. Εξακολουθώ να βοηθάω όταν μπορώ τώρα - να φτάσω στις αγελάδες, να βοηθήσω το γάλα, να τρέψω μοσχάρια. Είμαστε μαζί για 11 χρόνια.

Πώς ήταν να γίνεις γυναίκα του αγρότη;

Το αγάπησα! Δεν με έκανε να φτάσω στη γεωργία, αλλά η μετακίνηση γύρω μου πήρε το φόρο - ειδικά απομακρύνοντας την οικογένειά μου και τους φίλους με τους οποίους μεγάλωσα. Ήμασταν σε ένα αγρόκτημα στο Hayle, Cornwall, για να ξεκινήσω και στη συνέχεια, όταν ο σύζυγός μου πήρε μια προώθηση, αυτό σήμαινε μετακίνηση στο Budleigh Salterton, στο Ανατολικό Devon.

Πότε συνειδητοποιήσατε ότι η ψυχική σας υγεία υπέφερε;

Ήταν ο σύζυγός μου που παρατήρησε ότι δεν ήμουν αρκετά σωστός, έξι μήνες μετά το πρώτο παιδί μας - αισθάνθηκα απομονωμένος και μόνος και όλα τα άλλα πράγματα που έρχονται μαζί με το να είσαι νέος γονέας. Είχε τον φόβο της - την έλλειψη ύπνου και την αλλαγή στην καθημερινή μου ζωή.

Ήταν αρκετά συναισθηματικό για τον σύζυγό μου να μου πει ότι δεν σκέφτηκε ότι όλα ήταν εντάξει, ειδικά όταν δεν είναι πάντα εκεί για να δει τα πράγματα από πρώτο χέρι. Έλαβα από αυτά τα συναισθήματα και στη συνέχεια σκέφτηκα στο κεφάλι μου "στην πραγματικότητα, κάτι δεν είναι σωστό, δεν είμαι ο ίδιος".

Ποια ενέργεια κάνατε;

Πήγα και πήρα κάποια βοήθεια από το GP μου και πήρα το φάρμακο.

Τότε άρχισα να ασκώ. Πηγαίνω στο γυμναστήριο και τρέχω καθημερινά - καθαρίζει το μυαλό μου και με βγάζει στον καθαρό αέρα. Η κόρη μου είναι στο δημοτικό σχολείο και ο γιος μου πηγαίνει στο προσχολικό σχολείο τρεις φορές την εβδομάδα, οπότε θα πάω στη συνέχεια και τα βράδια.

Εγώ ξεκίνησε μια προσχολική επιτροπή, επίσης, να βγούμε έξω και να γνωρίσουμε νέους ανθρώπους που στη συνέχεια έγιναν φίλοι μου. Ένιωσα ένα βάρος από τους ώμους μου και είχα κάποιους άλλους ανθρώπους να μιλήσω με άλλους εκτός από τα παιδιά και τον σύζυγό μου.

Τρεις από τις άλλες γυναίκες είναι οικογενειακές γυναίκες και ένας από αυτούς αγωνίζεται πολύ άσχημα με άγχος, έτσι εμπιστευόμαστε ο ένας τον άλλον και βεβαιωθείτε ότι γράφετε ο ένας τον άλλο σε καθημερινή, αν όχι εβδομαδιαία βάση - απλώς για να κάνετε check in και να είστε ο ένας για τον άλλον.

Μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ επίσης με βοηθά με πολλούς τρόπους. (Η Jennifer έχει 6.6k οπαδούς στο Twitter.) Βοηθώντας άλλους ανθρώπους πραγματικά με βοηθά και γνωρίζοντας ότι οι άλλοι μπορούν να εμπιστευτούν σε μένα αν είναι ένα πλήρες ξένος ή όχι είναι εκπληκτικό. Είναι ανοιχτό για την ιστορία μου ελπίζουμε ότι ενθαρρύνει και άλλους να κάνουν το ίδιο.

Ήσασταν απρόθυμοι να πάτε στο GP πρώτα;

Ναι, ένιωσα ανόητος. Δεν κατάλαβα τι συνέβαινε πριν διαγνώσω και έκανα την έρευνά μου. Νόμιζα ότι ήμουν απλά μια νέα μαμά και όλα ήρθαν ως μέρος του αγροτεμαχίου. Νόμιζα ότι ο GP θα με γελάσει, αλλά η γυναίκα που είδα ήταν λαμπρή και δεν γέλασε. Με ρώτησε πολλές ερωτήσεις σχετικά με τη ρουτίνα μου και τι ήμουν πριν από το παιδί μου και κάναμε σπίτι. Βοήθησε πραγματικά.

Τι πιστεύετε ότι προκάλεσε τη βουλιμία σας ένα χρόνο αργότερα;

Αυτό δεν μπορώ να εξηγήσω. Μέχρι σήμερα δεν ξέρω ακόμα ποιοι είναι οι παράγοντες που μου προκαλούν, αλλά είναι κάτι που ξεπέρασα και έχω περάσει επτά μήνες τώρα. Παίρνετε βαθμολογία από τους εμπειρογνώμονες και ήμουν μεσαία έως υψηλή.

Το παιδί μου πραγματικά με είδε να άρρωσα μια φορά και είπα "μπαμπά, γιατί η μούμια να αρρωστήσει;" Αυτό ήταν μια καμπή για μένα - δεν ήθελα να πρέπει να το δουν αυτό.

Όλα είναι τώρα λαμπρά. Απλά δεν καταλαβαίνω τον εαυτό μου μερικές φορές

Τι είδους συμβουλές θα δώσετε σε άλλες γυναίκες σε παρόμοιες θέσεις;

Δεν υπάρχει τίποτα για να ντρεπόμαστε. Η αποδοχή σε εσάς είναι ένα από τα πιο δύσκολα βήματα. Πηγαίνετε και μιλήστε σε κάποιον και λάβετε συμβουλές αν μπορείτε. Συμπληρώστε σε κάποιον, είτε είναι GP είτε φίλος - μιλήστε γι 'αυτό και αφήστε κάποιον άλλο να ξέρει για να σας βοηθήσει.

Η συμβουλή μου για τους συζύγους τους θα ήταν απλώς να τους μιλήσω γι 'αυτό. Μην είστε πιεσμένοι, προφανώς, αλλά ρωτήστε εάν είναι εντάξει ή αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να τους βοηθήσετε ή να δούμε αν θέλουν να μιλήσουν. Απλά να είστε εκεί για τη γυναίκα σας όπως είναι εκεί για σας - είναι ένα ταξίδι δύο δρόμων.

Ποιο είναι το μόνο πράγμα που σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένο;

Όντας με την οικογένειά μου - κάθε φορά που έχουμε χρόνο και ο σύζυγός μου δεν λειτουργεί. Έχουμε μια μικρή οικογένεια και ζούμε σε μια όμορφη περιοχή και κάνουμε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου που έχουμε μαζί.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το "Mind Your Head", επισκεφτείτε yellowwellies.org ή ακολουθήστε @yellowwelliesUK στο Twitter / Facebook χρησιμοποιώντας το hashtag #MindYourHead.