Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Είναι ένα κλισέ, αλλά είναι αλήθεια - κάθε χρόνο κάνουμε τα ίδια ψηφίσματα, όπως για να μειώσουμε τη σοκολάτα ή να ασκήσουμε περισσότερο, και κάθε χρόνο τα καταλήγουμε να τα σπάσουμε πριν φτάσουν ακόμα και το Φεβρουάριο.
Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι ένα τεράστιο 80% των ψηφισμάτων του νέου έτους εγκαταλείπονται μέσα σε λίγες εβδομάδες ή μήνες.
Αλλά εάν είστε πραγματικά αποφασισμένοι να κάνετε το 2018 το έτος που τελικά θα εγκαταλείψετε το κάπνισμα ή θα αρχίσετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, υπάρχουν τρόποι για να το επιτύχετε αυτό.
Σύμφωνα με την ψυχολόγο Suzy Reading, συγγραφέα του Η Επανάσταση Αυτοεξυπηρέτησης, ο κύριος λόγος για τον οποίο δεν επιτυγχάνουμε τους στόχους του νέου έτους μας είναι ότι επιλέγουμε τα λάθος.
Αυτή είπε Στυλίστας ότι συνήθως θέτουμε αρνητικά ψηφίσματα βάσει αυτών που πιστεύουμε ότι είμαστε πρέπει να επιτευχθεί παρά αυτό που πραγματικά θέλω προς το. Αντίθετα, λέει ότι πρέπει να θέτουμε "εγγενείς" στόχους που είναι «προσωπικά ικανοποιητικοί και εμπνευσμένοι».
Αυτό σημαίνει λύσεις που είναι «αυθεντικές» και «ριζωμένες στις δικές σας βαθειές αξίες, συμφέροντα και πεποιθήσεις».
Αυτό που σημαίνει στην πράξη είναι ότι πριν αποφασίσετε ποιοι είναι οι στόχοι που θέλετε να ορίσετε για το επόμενο έτος, είναι καλύτερο να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να εξετάσετε τι εσείς θέλετε να επιτύχετε και τι θέλετε να μοιάζει η ζωή σας, αντί να πηγαίνετε μόνο με αυτό που νομίζετε ότι αναμένεται από εσάς.
Στη συνέχεια, η Suzy συνιστά να τα διαμορφώσετε με θετικό τρόπο, ώστε να γίνουν κάτι που προσβλέπουμε στην επίτευξη, αντί να δουλέψουμε. "Αντί να περιορίσετε την τηλεόραση, ορίστε το στόχο να διαβάζετε ή να βγαίνετε στη φύση πιο συχνά", εξηγεί.
"Η πλαισίωση των στόχων σας κάνει θετικά τη σκέψη σας, την ενέργεια, τα κίνητρα και την αυτοεκτίμησή σας".
Είμαστε έτοιμοι να το δοκιμάσουμε εγκαίρως για το 31ο!
Από:Prima