Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Η νοοτροπία πιστώνεται από πολλούς ως το μυστικό περιορίζοντας το άγχος και την καταπολέμηση της κατάθλιψης, αλλά ίσως να μην ισχύει για όλους.
Η πρώτη μελέτη για τη διερεύνηση του χάσματος μεταξύ των φύλων στο διαλογισμό αποκάλυψε ότι, ενώ η πρακτική ωφελεί τις γυναίκες, δεν βοηθά τους άνδρες. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές στο Brown University διαπίστωσαν ότι η μέθοδος διαλογισμού, που διδάσκει τους ανθρώπους να φέρνουν την προσοχή τους στην παρούσα στιγμή, έκανε πραγματικά τους άντρες να αισθάνονται χειρότεροι από πριν.
"Αυτό ήταν το εκπληκτικό μέρος", δήλωσε ο Willoughby Britton, επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής και ανθρώπινης συμπεριφοράς στο Brown University. «Δεν θα εκπλαγώσω αν αυτό είναι ένα ευρύ φαινόμενο που οι ερευνητές δεν είχαν ενοχλήσει να διερευνήσουν».
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Τα σύνορα στην Ψυχολογία, εξέτασαν 36 γυναίκες και 41 άνδρες φοιτητές που συμμετείχαν σε μαθήματα διάρκειας 12 εβδομάδων, συμπεριλαμβανομένων εβδομαδιαίων σεμιναρίων και ωριαίων εργαστηρίων διαλογισμού. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των ερωτηματολογίων, τα οποία μέτρησαν τους μαθητές
ενσυνειδητότητα και αυτοσυγκέντρωση πριν και μετά την πορεία, οι διαθέσεις των γυναικών βελτιώθηκαν κατά μέσο όρο κατά 11,6 μονάδες κατά τη διάρκεια της δίκης. Ωστόσο, η μέση διάθεση των ανδρών παρουσίασε ελαφρώς χειρότερη πτώση, με μείωση της τάξης του 3,7.Αυτά τα αποτελέσματα οδήγησαν τους ερευνητές να πιστεύουν ότι η προσοχή μπορεί να είναι καλύτερη στην αντιμετώπιση των τρόπων που οι γυναίκες τυπικά επεξεργάζονται τα συναισθήματα από τους τρόπους που συχνά κάνουν οι άνδρες.
"Οι μηχανισμοί είναι εξαιρετικά κερδοσκοπικοί σε αυτό το σημείο, αλλά στερεοτυπικά, οι γυναίκες ξεχειλίζουν και οι άνδρες αποσπούν την προσοχή", εξήγησε ο Britton. "Έτσι, για τους ανθρώπους που τείνουν να είναι πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν ή να εκθέσουν τους εαυτούς τους ή να στραφούν προς τη δύσκολη, mindfulness έχει γίνει για να [βελτιώσει] αυτό. Για τους ανθρώπους που έχουν στρέψει σε μεγάλο βαθμό την προσοχή τους μακριά από τους δύσκολους, να ξαφνικά φέρει όλη την προσοχή τους στις δυσκολίες τους μπορεί να είναι κάπως αντιπαραγωγικό. "
Πρόσθεσε: «Ενώ αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες ενός ατόμου και αισθάνεστε τα συναισθήματα κάποιου μπορεί να φαίνεται να είναι καθολικά επωφελής, αυτό δεν λαμβάνει υπόψη ότι μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές πολιτιστικές προσδοκίες για τους άνδρες και τις γυναίκες γύρω συναισθηματικότητα ».
Εάν αυτή η θεωρία υποστηρίζεται από περαιτέρω έρευνα, η Britton λέει ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στην προσαρμογή των στρατηγικών ευαισθητοποίησης ώστε να ταιριάζει καλύτερα στους άνδρες και τις γυναίκες στο μέλλον.