Γιατί; Το φρέσκο ιταλικό βότανο λέγεται ότι έχει αναλγητικό αποτέλεσμα, βοηθώντας την τόνωση των φυσικών διαδικασιών του σώματος και την ανακούφιση του πόνου.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Προσθέστε 3 ή 4 φρέσκα φύλλα βασιλικού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να σιγοβράσει. Μόλις σιγοβράσει, πιείτε το τσάι αργά. Εναλλακτικά θα μπορούσατε να μασήσετε μερικά φρέσκα φύλλα βασιλικού (αυτό βοηθά επίσης να φρεσκάρετε την αναπνοή) ή εισπνεύστε τον ατμό μετά το βρασμό του βασιλικού σε ένα δοχείο.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΠΟΡΑΣ ΤΩΡΑ
Γιατί; Όχι μόνο για τις γάτες, το catnip λειτουργεί ως ήπιο ηρεμιστικό. Ένα μέλος της οικογένειας των νομισματοκοπείων, είναι ένα άλλο εναλλακτικό φάρμακο για φυσική ημικρανία. Το φυτό λειτουργεί ως ήπιο ηρεμιστικό και έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ερμηνεία για αιώνες. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του στρες και του άγχους (που συχνά αποτελούν την πηγή των ημικρανιών).
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Η κεφαλή ανθοφορίας μπορεί να ληφθεί σε μορφή τσαγιού. Για να φτιάξετε το τσάι catnip, τοποθετήστε 1-2 κουταλιές αποξηραμένων λουλουδιών catnip σε ένα φλιτζάνι και ρίξτε πάνω από ζεστό (όχι βραστό) νερό. Περιμένετε 10-15 λεπτά και γλυκάστε με λίγο μέλι ή λεμόνι για να μετριάσετε τη ξυλώδη γεύση.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΠΟΡΑΣ ΤΩΡΑ
Γιατί; Ένα ήπιο ηρεμιστικό με χαλαρωτικές ιδιότητες, ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού μπορεί να απαλύνει τις θλίψεις σας και να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από άγχος. Το τσάι του χαμομηλιού μπορεί επίσης να δράσει ως αντιφλεγμονώδες και να βοηθήσει στη μείωση των μυϊκών σπασμών.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Για να κάνετε ένα απλό χαλαρωτικό τσάι χαμομηλιού, προσθέστε δύο κουτάλια χαμομήλι για κάθε φλιτζάνι νερό και σιγοβράστε για 5 λεπτά, για μια πιο γλυκιά γεύση, προσθέστε μέλι.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΠΟΡΑΣ ΤΩΡΑ
Γιατί; Όχι μόνο είναι υπέροχο σε ένα G & T, αυτό αναζωογονητικό της είναι εξαιρετική για μια ποικιλία παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών και κρυολογήματα. Το τσάι μέντας περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση του πονοκεφάλου.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Για να κάνετε το τσάι μέντας, βγάλτε το νερό σε μια απαλή βράση, ρίχνετε πάνω σε φύλλα μέντας και κρατάτε καλυμμένα για 10 λεπτά, στραγγίξτε τα φύλλα, ρίξτε στο αγαπημένο σας κύπελλο και χαλαρώστε.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΠΟΡΑΣ ΤΩΡΑ
Γιατί; Ακόμα και μόνο η μυρωδιά λεβάντας λέγεται ότι έχει ένα ηρεμιστικό, ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Τα φρέσκα λουλούδια περιέχουν ιατρικές ενώσεις που είναι αντι-σπασμωδικές, βοηθώντας να χαλαρώσετε τα αιμοφόρα αγγεία και τους μικρούς μύες γύρω από το τριχωτό της κεφαλής και τα μάτια.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Για την έγχυση λεβάντας, χρησιμοποιήστε 15 έως 30 γραμμάρια αποξηραμένων λουλουδιών λεβάντας ανά λίτρο νερού. Οι ενήλικες μπορούν επίσης να εισπνεύσουν αιθέριο έλαιο για γρήγορη ανακούφιση.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΠΟΡΑΣ ΤΩΡΑ
Γιατί; Το Rosemary είναι γνωστό για την θετική του επίδραση στο μυαλό αλλά έχει βρεθεί ότι μειώνει σημαντικά τον πόνο.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Το βότανο μπορεί να εφαρμοστεί σε μορφή πετρελαίου απευθείας στους ναούς σας για να διευκολύνει τους πονοκεφάλους ή τις ημικρανίες. Εναλλακτικά, ο ατμός μπορεί να εισπνευστεί ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε τσάι. Για το τσάι δεντρολίβανου αφήστε το νερό να φτάσει στο σημείο βρασμού, ρίξτε τα βότανα και αφήστε το να βουτήξει για 10-15 λεπτά.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΠΟΡΑΣ ΤΩΡΑ
Γιατί; Οι αζτέκικες φυλές θα χρησιμοποιούσαν μάραθο για να θεραπεύσουν τους πονοκεφάλους, οπότε αυτή η ρίζα έχει αληθινή αρχαία υποστήριξη. Είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στην ανακούφιση της πέψης.
Πώς να πάρετε: Το τσάι μάραθου μπορεί να γίνει είτε με σπόρους είτε με φρέσκα στελέχη. Για το φρέσκο τσάι των φύλλων, ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από τα φύλλα και αφήνουμε να βουτήξουμε για 15-20 λεπτά, μια φορά βυθισμένο αφαιρέστε τα φύλλα στη συνέχεια συμπληρώστε με περισσότερο ζεστό νερό.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΠΟΡΑΣ ΤΩΡΑ
Γιατί; Είτε από το λευκό, το ευρωπαϊκό είτε το μωβ δέντρο, ο φλοιός της ιτιάς είναι ένα πολύ γνωστό φυσικό υποκατάστατο την ασπιρίνη και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διευκολύνουν τον πόνο από πονοκεφάλους σε εμμηνορροϊκά σκασίματα και αρθρίτιδα σε πόνο στους μύες. Αυτό συμβαίνει επειδή η σαλικίνη, ένα ενεργό συστατικό μέσα στο φλοιό, είναι παρόμοια με την ασπιρίνη και προσφέρει παρόμοια αποτελέσματα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Οι αρχαίοι έλληνες θα μασούσαν τον φλοιό για να ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά σας συμβουλεύουμε να σώσετε τα δόντια σας και να φτιάξετε τσάι. Για να φτιάξετε τσάι ιτιάς, χρησιμοποιήστε φλοιό εδάφους, προσθέτοντας δύο κουτάλια τσαγιού για κάθε 230ml νερό. Αφήστε να σιγοβράσει στη σόμπα για περίπου 10 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε. Αφήστε το να βουτήξει για άλλα 30 λεπτά, τεντώνοντας το φλοιό από το υγρό χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο καφέ ή φίλτρο λεπτού πλέγματος.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ