8 Ανθυγιεινές συνήθειες που δεν θα επιστρέψω μετά το κλείδωμα

Το Lockdown με δίδαξε πολλά. Καθώς η ζωή έχει αφαιρεθεί, οι καθημερινές ρουτίνες σταμάτησαν και οι σχέσεις χωρίστηκαν - μου έδωσε μια ευκαιρία για προβληματισμό που δεν συνειδητοποίησα ότι χρειαζόμουν. Και το πρώτο σημείο που πρέπει να σημειωθεί είναι πόσο προνομιούχος είμαι σε θέση να σταματήσω αρχικά, ενώ πολλοί άνθρωποι ζουν και εξακολουθούν να ζουν στα άκρα αυτής της πανδημικής εβδομάδας μέσα στην εβδομάδα. Γνωρίζω ότι υπάρχουν πολλές εμπειρίες ανθρώπων που θα απαξιώσουν αυτόν τον κατάλογο σε ασήμαντο.

Για μένα, ένα σαφές ημερολόγιο και περισσότερο χρόνο να καθίσω με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου με οδήγησε να αναρωτηθώ τι Μου άρεσε πολύ η ρουτίνα πριν από την πανδημία και ποια στοιχεία υπέφερα για το λάθος αιτιολογικό.

Το μεγάλο ερώτημα: Ποια μέρη της ζωής φέρνουν πραγματική χαρά;

Δεν αποτελεί έκπληξη, για μένα, ότι η απάντηση είναι απλότητα. Ήξερα ότι ήμουν πολύ απασχολημένος πριν απαγόρευση κυκλοφορίας

, λέγοντας «ναι» σε πράγματα που δεν ήθελα πραγματικά να κάνω και να νιώσω τις σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις της υπερβολικής παραβίασης. Αλλά δεν άλλαξα τίποτα γιατί... δεν ξέρω γιατί.

Αλλά το κλείδωμα ανάγκασε έναν έλεγχο του τρόπου ζωής σε όλους μας και έχω σημειώσει. Σε μια εποχή που οι δυνάμεις που έχουν ληφθεί βασιλεύει και έχουμε πολύ λίγα λόγια για τη ζωή μας, στην πραγματικότητα αισθάνομαι περισσότερο τον έλεγχο του μέλλοντός μου και είμαι έτοιμος να σέλα.

Εδώ είναι μερικές συνήθειες που χαίρομαι να αφήσω σε έναν κόσμο πριν από το COVID και, από το να μιλήσω με φίλους και οικογένεια και να παρακολουθήσω αυτό που ενδιαφέρεστε, οι αναγνώστες μας CL, δεν νομίζω ότι είμαι ο μόνος.

8 συνήθειες που δεν θα επαναφέρω μετά το κλείδωμα

Δεν είμαι αρκετά ευγνώμων για την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη

Αυτό πρέπει να έρθει πρώτο. Η καλή υγεία θέτει τα θεμέλια για οτιδήποτε άλλο και ποτέ δεν είμαστε τόσο ευγνώμονες για το αφοσιωμένο προσωπικό μας, τους βασικούς υπαλλήλους και τους φροντιστές μας. Όσοι από εμάς είμαστε πιο ευάλωτοι αισθανθήκαμε τις συνέπειες της πραγματικής απομόνωσης, ενώ εκείνοι που κινδυνεύουν λιγότερο έχουν μείνει στο σπίτι για να προστατεύσουν όλους γύρω τους. Πρέπει να χτυπάμε για το NHS κάθε μέρα.

Εξάσκηση αυτο-φροντίδας για λάθος λόγους

Η αυτοεξυπηρέτηση δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνουμε γιατί έχουμε φτάσει στο έδαφος που πρέπει να κάνουμε μια ανάπαυση για να αναζωογονηθούμε. Η αληθινή πρακτική της αυτοεξυπηρέτησης δεν επιτρέπει στον εαυτό σας να φτάσει αρχικά στην κορυφή. Είναι μικρές αποφάσεις, κάθε μέρα, που μας επιτρέπουν να είμαστε ήρεμοι, χαρούμενοι και σεβασμοί στον εαυτό μας. Κατά τη διάρκεια του κλειδώματος, αυτά τα πράγματα θα πήγαιναν για περισσότερους περιπάτους, απενεργοποιώντας τις ειδήσεις όταν ένιωσες συγκλονισμένοι, αγκαλιάζοντας ένα παλιό χόμπι ή κάνοντας πιο τακτικά λουτρά. Από τώρα και στο εξής, η αυτο-φροντίδα μου θα είναι επαγγελματίαςενεργό, όχι σχετικά μεενεργός.

Αφιερώνοντας χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους μου

Αυτό, είμαι σίγουρος, θα είναι καθολικό και χρειάζεται λίγη εξήγηση. Αλλά ακόμη και τα πιο προφανή πράγματα χρειάζονται σήμανση. Και αγκαλιές - πώς έχω χάσει αγκαλιές.

Ζώντας με άσκοπο θόρυβο

Η σιωπή ήταν ένα τονωτικό για μένα τους τελευταίους μήνες και έχουμε κάνει ένα σύμφωνο στο σπίτι μου για να έχουμε την τηλεόραση μόνο αν την παρακολουθούμε πραγματικά. Δεν υπάρχει πλέον θόρυβος στο παρασκήνιο. Ως αποτέλεσμα, οι συνομιλίες μας ήταν πλουσιότερες, έχω διαβάσει πιο προσεκτικά βιβλία και περιοδικά και έχω αγκαλιάσει πόσο χαλαρό μπορεί να είναι να κάτσω, να σιωπήσω και να αφήσω το μυαλό μου να περιπλανηθεί. Υπήρχε λιγότερος θόρυβος στους δρόμους χωρίς αυτοκίνητα, λιγότερος θόρυβος στους ουρανούς χωρίς αεροπλάνα και λιγότερος θόρυβος στον εγκέφαλό μου με πολλές εργασίες.

Δεν είμαι ο μόνος που αισθάνεται έτσι, καθώς η συνάδελφός μου CL Sarah συζητάει τόσο εύγλωττα στο χαρακτηριστικό της Είμαι ο μόνος που θα χάσω την ηρεμία και την ησυχία του κλειδώματος;.

Δεν συνδέεται σωστά με τη φύση

Είμαι βέβαιος ότι πολλοί άνθρωποι θα συμφωνήσουν ότι το κλείδωμα έχει αναβίωσε την αγάπη μας για τη φύση και άγρια ​​ζωή. Ακούμε περισσότερο τα πουλιά (δυνατά φέτος, χάρη στη μειωμένη ηχορύπανση), αγκαλιάζοντας τους περιπάτους ως καθημερινή άσκηση και εκτιμώντας κάθε ίντσα της υπέροχης άνοιξης που είχαμε. Η φύση είναι σταθερή, άνεση και έμπιστος.

Αντιμετώπιση της ανάγνωσης καθαρά ως βοηθού ύπνου

Πριν από το κλείδωμα, η παρακολούθηση τηλεόρασης είχε γίνει μια προεπιλεγμένη βραδινή δραστηριότητα τις νύχτες που ήμουν στο σπίτι, στο σημείο που παρακολουθούσα άσκοπα κάτι που δεν ήταν ελκυστικό μόνο για χάρη του. Πάντα έχω διαβάσει πριν από το κρεβάτι, αλλά το κλείδωμα μου θύμισε ότι η ανάγνωση ενός κεφαλαίου μυθιστορήματος φέρνει πολύ περισσότερα στη ζωή μου από ένα πρόγραμμα με μισή παρακολούθηση. Τώρα είμαι ανάγνωση ανά πάσα στιγμή της ημέρας, χωρίς ενοχές.

Δεν υποστηρίζω αρκετά τον τοπικό μου δρόμο

Ήταν θλιβερό να βλέπουμε καταστήματα οποιουδήποτε είδους να κλείνουν τα παραθυρόφυλά τους κατά τη διάρκεια του κλειδώματος, αλλά η χώρα έχει συγκεντρωθεί για να υποστηρίξει τις μικρές επιχειρήσεις ειδικότερα. Εδώ στο CL, μεταμορφώσαμε την ακυρωμένη εαρινή μας έκθεση - η οποία ανεβάζει εκατοντάδες μικρές επιχειρήσεις κάθε χρόνο - στην πρώτη μας εικονική αναδυόμενη αγορά Artisan, έτσι ώστε οι κατασκευαστές μας να μπορούν να συνεχίζουν να πωλούν σε όλο το κρίση. Τα πήγε τόσο καλά ώστε να έχουμε έναν άλλο τον Αύγουστο που μπορείτε διαβάστε εδώ.

Δεν έχω εκτιμήσει ποτέ τον τοπικό μου κρεοπωλείο, το αρτοποιείο, την αγορά αγροτών, το εσωτερικό κατάστημα, το φιλανθρωπικό κατάστημα και τον ανθοπωλείο όσο κι εγώ τώρα και το να ξοδεύω χρήματα μαζί τους έχει συγκεντρώσει ένα νέο επίπεδο νοήματος.

Γεμίζοντας κάθε σαββατοκύριακο με σχέδια

Μακροχρόνια, αργά Σαββατοκύριακα όπου τα κλειδιά του αυτοκινήτου κλείνουν το απόγευμα της Παρασκευής και δεν εμφανίζονται ξανά μέχρι το πρωί της Δευτέρας είναι απαραίτητα ικανοποιήστε όλα τα παραπάνω σημεία - ψωνίστε τοπικά, διαβάστε περισσότερα, αυτοεξυπηρέτηση, ασχοληθείτε με τη φύση (πάρκο, γήπεδο ή μπαλκόνι, τροφοδότης πουλιών) και ζείτε περισσότερα προσεκτικά.

Σας αρέσει αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να λάβετε περισσότερα άρθρα όπως αυτό απευθείας στα εισερχόμενά σας.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.

Αυτή η ενότητα σχολίων δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.