Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Εάν είστε ο τύπος του ατόμου που γίνεται νευρικός και ανήσυχος όταν είναι ανήσυχος, μπορεί να βρείτε παρηγοριά με τη μορφή ενός παιχνιδιού άγχους ή ενός βοηθού ταραχής – πράγματα που σας επιτρέπουν να πιέζετε, μασάω, στρίψτε, πιέστε ή χτυπήστε.
Αν και υπάρχει έλλειψη σκληρών επιστημονικών στοιχείων που να αποδεικνύουν ότι τέτοιες συμπεριφορές ανακουφίσει το άγχος, πιστεύεται ότι μικρές επαναλαμβανόμενες κινήσεις μπορούν να αποσπάσουν την προσοχή του εγκεφάλου και να βοηθήσουν το άτομο να αισθάνεται πιο ήρεμο και προσγειωμένο.
«Ανέκδοτα. γνωρίζουμε ότι τα παιχνίδια ανακούφισης από το άγχος και το στρες μπορούν να ωφελήσουν πολλούς ανθρώπους που ζουν με άγχος, στρες ή/και κατάθλιψη που βασίζεται στο άγχος», λέει ένας εκπρόσωπος από Άγχος Η.Β. «Υπάρχουν επί του παρόντος πολύ λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση τους ως μια αποτελεσματική επίσημη επιλογή θεραπείας, αλλά φαίνεται να παρέχουν μια χρήσιμη απόσπαση της προσοχής σε όσους τα χρησιμοποιούν».
Επομένως, εάν πιστεύετε ότι θα επωφεληθείτε από κάτι για να έχετε τα χέρια σας – και το μυαλό σας – απασχολημένα, περιηγηθείτε στο ανησυχία παιχνίδια παρακάτω. Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τις θεραπείες άγχους, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.