Γιατί κάθε γυναίκα πρέπει να αναρριχηθεί σε ένα βουνό τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της

Η Heather Geluk είναι μία από τις πιο επιτυχημένες γυναίκες παγκόσμιες ορειβάτες στον κόσμο και έχει επιτύχει όλα αυτά μαζί με την καθημερινή της δουλειά ως σύμβουλος της PricewaterhouseCoopers.

Από τότε που ανακάλυψε το πάθος της για ορειβασία πριν από οκτώ χρόνια, η Heather αύξησε πάνω από £ 275,000 για φιλανθρωπικές οργανώσεις μέσω των αναρριχητικών της εμπειριών, συμπεριλαμβανομένης της Ευεξίας των Γυναικών και του Ιδρύματος Εκπαίδευσης Paldorje στο Νεπάλ.

Η Heather είναι η πρώτη γυναίκα σε 23 χρόνια, και η δεύτερη γυναίκα ποτέ, να προσπαθήσει να αναρριχηθεί σε δύο κορυφές των 8.000 μ. Του Νεπάλ την ίδια χρονιά. Η αποστολή της, ωστόσο, σταμάτησε από ένα σεισμό στο Νεπάλ το 2015. Η Heather ήταν αρκετά τυχερή για να επιβιώσει και μετά να παραμείνει στη χώρα για να παράσχει ανθρωπιστική βοήθεια.

Όμως, παρά την ηρωική και εξωτική επίδειξη της επικεφαλίδας της, η Heather εξακολουθεί να έχει ένα απαλό σημείο για τις βρετανικές κορυφές που περιγράφει ως "ενδυνάμωση" και "grand".

Ζητήσαμε από την Heather, η οποία είναι σήμερα πρεσβευτής της Sherpa Adventure Gear, να μοιραστεί την ιστορία της και να μας πει πώς η αναρρίχηση των βουνών άλλαξε τη ζωή της, ενέπνευσε τη δημιουργικότητά της και ξεκαθάρισε το μυαλό της ...

Πώς και γιατί μπήκατε στην αναρρίχηση;

Δεν έκανα μια συμβατική διαδρομή στην αναρρίχηση. Πριν από οκτώ χρόνια, ο συνεργάτης μου τερμάτισε τη σχέση μου και ένιωθα ότι έπρεπε να ξεφύγω και έτσι κάλεσα μια ταξιδιωτική εταιρεία. Το αίτημά μου ήταν απλό: κλείστε μια περιπέτεια μήκους μηνός που θα έφευγε το συντομότερο δυνατόν.

Δύο μέρες αργότερα, χωρίς προηγούμενη ορειβατική εμπειρία ή εκπαίδευση και αίσθηση εξαντλητικής συναισθηματικής, εγώ βρήκα τον εαυτό μου σε μια πτήση προς το Νεπάλ ως μέρος μιας αποστολής για να αναρριχηθώ στην κορυφή Μέρα, ένα 6,300μ. Ιμαλάια.

Η ανάβαση ήταν μια πραγματική πρόκληση. Δεν ήξερα τίποτα για τον εγκλιματισμό, τον εξοπλισμό ή τη σημασία της εργασίας ως ομάδας. Έκανα τα βράδια μου κρύο και ξύπνιοι στον υπνόσακο αναρωτιέμαι τι στο πέρασμα είχα φτάσει.

Αλλά, παρά τις πιθανότητες που στοιβάζονται εναντίον μου, η εκστρατεία άλλαξε τη ζωή μου με τον πιο θαυμάσιο τρόπο. Είχα μια εκπληκτική ομάδα και ενθαρρύνθηκα ο ένας τον άλλο με κάθε βήμα. Συνειδητοποιήσαμε ότι τα μεμονωμένα δυνατά μας συμπληρώνουν τις φοβερές αδυναμίες μας και περάσαμε ώρες γεμάτες, ανταλλάσσοντας ιστορίες, μοιράζοντας σνακ, βράζοντας νερό και προσβλέπουμε στο δείπνο. Βάζουμε ένα βαρύ πόδι μπροστά στο άλλο, καθώς φτάσαμε στις χιονισμένες πλαγιές των βουνών στην ψηλή κορυφή του ουρανού. Εγώ'ποτέ δεν κοιτάξαμε πίσω.

Πώς αισθανθήκατε να φτάσετε στην πρώτη σύνοδο κορυφής σας;

Ουάου. Από την κορυφή της κορυφής Mera, κοίταξα έξω και είδα μερικά από τα υψηλότερα βουνά στον κόσμο - Everest, Lhotse, Kanchenjunga, Makalu. Πήρα μια βαθιά ανάσα, εισπνέοντας τον τραγανό, κρύο αέρα και αισθάνθηκα πιο ζωντανός από ό, τι νομίζω ότι ήταν εφικτός. Το είχα κάνει. Είχαμε κάνει.

Ήξερα ότι ανακάλυψα μια νέα αγάπη - μια αγάπη για τα βουνά, τη συντροφικότητα και το θάρρος, δέσμευση και πειθαρχία που βρήκα μέσα μου για να φτάσω εκεί.

Λίγες εβδομάδες αργότερα επέστρεψα στο Ηνωμένο Βασίλειο ισχυρότερο, πιο ευτυχισμένο και πιο εστιασμένο. Κάποιος με ρώτησε για τις προσωπικές μου προσδοκίες και, σε μια στιγμή εκπληκτικής ώθησης και επιθυμίας, απάντησα: "Θέλω να ανέβω στο Everest".

Ποια είναι η πιο αξέχαστη στιγμή αναρρίχησης σας;

Βιώνοντας έναν σεισμό μεγέθους 7,8 στο Νεπάλ στις 25 Απριλίου 2015. Βρισκόμουν σε 5.700 μ., Πάνω από το μισό δρόμο μέχρι το 14ο ψηλότερο βουνό στον κόσμο με τον οδηγό Sherpa μου, Lhakpa Wongchu Sherpa.

Ο καιρός ήταν απίστευτα ομιχλώδης και είχαμε ελάχιστη ή καθόλου ορατότητα για να βοηθήσουμε στην εύρεση της διαδρομής. Είχαμε φουσκώσει το δρόμο μας για πέντε ώρες και είχαμε σταματήσει να κάνουμε ένα σύντομο μεσημεριανό διάλειμμα όταν ένας θαμπός ήχος που έφτασε στα αυτιά μας.

Αρχικά σκέφτηκα ότι ήταν μια χιονοστιβάδα. Ο Λάκπας και εγώ κοιτάξαμε ο ένας τον άλλον με σύγχυση, καθώς το βύθισμα γκρέμισε δυνατά και πιο δυνατά και ξαφνικά ένιωθα ότι η γη κάτω από τα πόδια μας άρχισε να κυλίζει βίαια με τεράστια σεισμικά κύματα. Ο Λάκπα πήδηξε έξω από το δρόμο ενός τεράστιου ογκόλιθου και μου φώναξε να τρέξω.

Καθώς προσπαθούσα να σηκωθώ, παρακολούθησα τον παγετώνα να αρχίσει να κυλάει σαν παγωμένο τσουνάμι κάτω από τα πόδια μου. Θα μπορούσαμε να ακούσουμε τεράστιους βράχους που συρρέουν γύρω μας, αλλά η ομίχλη σήμαινε ότι δεν μπορούσαμε να δούμε από πού προέρχεται ο άμεσος κίνδυνος.

Ένιωσα σαν να ήμουν σε ένα όνειρο και όχι'δεν γνωρίζω πότε / πώς / αν εγώ'd ξυπνήστε. Μετά από το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα της ζωής μου, ο Λάκπα και εγώ βάλουμε στο παγωμένο έδαφος με τα κεφάλια μας να θάβονται στους ώμους των άλλων, φωνάζοντας. Η επιληπτική ευφορία σύντομα ξεκίνησε όταν συνειδητοποιήσαμε ότι ο σεισμός τελείωσε.

Μόλις φτάσαμε στο στρατόπεδο βάσης μάθαμε για την καταστροφή στο Κατμαντού και για την τραγωδία στο Everest, όπου 19 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους. Οι σκέψεις μας στράφηκαν προς την οικογένεια Λάκπας - είχε μια κόρη και μια γυναίκα ηλικίας 18 μηνών στο Pangboche, ένα μικρό ορεινό χωριό κοντά στο Έβερεστ.

Περιμέναμε τρεις μέρες πριν πεζοπορήσουμε 40 χιλιόμετρα σε όλο το θιβετιανό οροπέδιο για να πάρουμε ένα τηλεφωνικό σήμα και τελικά έχουμε πλήρη αίσθηση της κλίμακας της τραγωδίας. Το στρατόπεδο βάσης του Everest είχε καταστραφεί από μια χιονοστιβάδα από μια γειτονική κορυφή και ο συνολικός αριθμός των νεκρών ήταν σχεδόν 8.000. Μετά από απεγνωσμένα τηλεφωνήματα και επικοινωνία με φίλους στο Ηνωμένο Βασίλειο, μάθαμε ότι ο αδελφός, η γυναίκα και η κόρη του Lhakpa ήταν ασφαλείς. Ήταν μια τεράστια ανακούφιση και απίστευτα συναισθηματικά νέα για να λάβετε.

Τι αγαπάς περισσότερο για τα βρετανικά βουνά και ποιος είναι ο φαβορί σου;

Μόλις άρχισα να εκπαιδεύω το Everest, η προσοχή μου έφτασε στα βουνά του Ηνωμένου Βασιλείου. Πάντα πίστευα ότι έπρεπε να ταξιδέψετε στη Γαλλία, την Ελβετία ή στα πολύ ψηλά ύψη των Ιμαλαΐων ή των Άνδεων για να εκπαιδεύσετε για μια αποστολή των Ιμαλαΐων. Δεν θα μπορούσα να κάνω λάθος.

Η ομορφιά των βουνών του Ηνωμένου Βασιλείου, από τα Highlands της Σκωτίας έως την περιοχή της λίμνης, είναι ότι δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε πολύ για να ζήσετε τη βαθιά ψύχρα, τη σιωπή και το χώρο. Είναι δυνατό να έχετε μια μεγάλη περιπέτεια σε ένα σύντομο Σαββατοκύριακο.

Είχα μια από τις πιο δυναμικές εμπειρίες μου ως ορειβάτης στη Σκωτία. Αντιμετώπισα έναν εσωτερικό δαίμονα και ξεπέρασα έναν εγγενή φόβο των υψών που διέσχιζε αυτό που αισθάνθηκε σαν μια κορυφογραμμή στην άκρη του μαχαιριού στο Dorsal Arete, όμορφη μικρή διαδρομή προς την κορυφή ενός από τα ωραιότερα βουνά της Σκωτίας στην καρδιά του ορεινού όγκου Bidean Nam Bian Glencoe. Τώρα, όποτε αισθάνομαι ότι ο φόβος που έρχεται - είτε στα βουνά είτε σε μια καθημερινή κατάσταση - συχνά σκέφτομαι την ημέρα εκείνη και εκείνη την στιγμή της ενδυνάμωσης.

Τα βρετανικά βουνά μάθαιναν επίσης για την ταπεινοφροσύνη. Θυμάμαι ένα μάλλον επικό Sherpa Adventure Gear που χρηματοδοτήθηκε το Σαββατοκύριακο, αναρρίχηση με τους θρυλικούς ορειβάτες Kenton Cool και Ian Parnell το χειμώνα του 2014. Είχαμε περάσει μια βραδιά στο Memorial Hut Alex MacIntyre (ανάμεσα στο Glencoe και το Fort William, στο North Ballachulish, στα δυτικά υψίπεδα) που χύνοντας τους χάρτες των διαδρομών και ετοιμάζοντας την περιπέτεια μας.

Το επόμενο πρωί ξυπνούσαμε μια φρέσκια, βαθιά κουβέρτα χιονιού και έναν άγριο, δαγκωδέζικο άνεμο. Εκεί έμαθα ότι, όπως και τα βρετανικά βουνά, έχουν και δόντια. Ξαφνικά κατάλαβα το ρητό, 'αν μπορείτε να ανεβείτε στα βουνά της Σκωτίας, μπορείτε να ανεβείτε οπουδήποτε'.

Ποιο είναι το μεγαλύτερο μάθημα ζωής που έχετε μάθει μέσω της αναρρίχησης;

Το μεγαλύτερο μάθημα αφορούσε την ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής - τελειοποιώντας τη λεπτή σχέση ανάμεσα στην καριέρα μου και τον επαγγελματικό εαυτό μου, και το πάθος και τις φιλοδοξίες μου στα βουνά. Γνωρίζω τώρα ότι η ισορροπία δεν αφορά την καλύτερη διαχείριση του χρόνου's για καλύτερη διαχείριση των ορίων. Σημαίνει να μαθαίνεις να πεις όχι, κάνοντας επιλογές και απολαμβάνοντας αυτές τις επιλογές.

Λατρεύω τη δουλειά μου ως σύμβουλος βοηθώντας τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους. Και το ξέρω ότι, χωρίς αυτό, δεν θα ήθελα't έχουν το χρόνο και τον πόρο να είναι τόσο τολμηροί. Η προσπάθεια να διασφαλίσω ότι οι δύο κόσμοί μου παραμένουν σε συγχρονισμό δεν είναι εύκολο έργο και βασίζεται σε αυτά τα πρώτα μαθήματα έμαθε στα βουνά - το θάρρος, τη δέσμευση, την πειθαρχία και λίγο δημιουργικότητα που ρίχνεται προς το καλύτερο μετρούν.

Πώς έχει αναρριχηθεί η ψυχική σας υγεία;

Η αναρρίχηση των βουνών με βοηθά να βάλω τη ζωή σε προοπτική. Η απόλυτη μεγαλοπρέπεια των προβολών από τους ψηλούς βράχους - ψηλά πάνω από τα σύννεφα, κοιτάζοντας πάνω από τα σύννεφα η καμπυλότητα της γης πολύ πιο κάτω - με βοηθά να συνδεθώ με τις σκέψεις μου και να θέσω σε εφαρμογή τη θέση μου στον κόσμο γύρω μου. Η πράξη της βρασμένης ζωής μέχρι τα βασικά - σηκωθείτε, μετακινήστε, φάτε, κοιμηθείτε - είναι η τελική προοπτική επανευθυγράμμιση.

Η διαλογιστική και επαναλαμβανόμενη πράξη της τοποθέτησης ενός ποδιού μπροστά από τον άλλο μου δίνει τον χρόνο να προβληματιστώ. Εγώ'Έχω συνειδητοποιήσει ότι, στο τέλος της ζωής μου, κέρδισε't είναι οι κορυφές που έχω βάλει ή πόσο ψηλά έχω αναρριχηθεί που έχει σημασία, αλλά μάλλον οι ιδέες εγώ'τα κοινά, τα μαθήματα ζωής'έμαθα και την έμπνευση'που προέρχεται από πολλούς ανθρώπους που έχουν προσθέσει χρώμα στη ζωή μου. Το μυαλό μου είναι σαφές.

Πώς έχει αναρριχηθεί η σωματική σας υγεία;

Η αναρρίχηση έχει ισχυρό αντίκτυπο στη σωματική υγεία μου. Ήμουν πάντα σχετικά δραστήρια, αλλά ήμουν γνωστός και ως ένας εργάτης. Η κατοχή ενός στόχου ορειβασίας με ανάγκασε να επιτύχω μια ισορροπία μεταξύ του χρόνου που πέρασε καθ. το χρόνο που αφιερώσατε στην εκπαίδευση ή την αναρρίχηση.

Μάλλον εκπληκτικά, έχω διαπιστώσει ότι η καλύτερη εκπαίδευση για μένα είναι η ερασιτεχνική πυγμαχία και έχω συμμετάσχει σε ένα μη κερδοσκοπικό φιλανθρωπικό σωματείο για τρία χρόνια. Μου διδάσκει πειθαρχία, σεβασμό, τιμή και αυτοέλεγχο. Το σώμα μου είναι υγιές, δυνατό και ικανό.

Γιατί θα συνιστούσατε να ανεβαίνετε σε ένα βουνό;

Θα συνιστούσα σε κάθε ικανή γυναίκα και άνθρωπο να περπατήσει, να περάσει ή να ανέβει σε ένα βουνό για να βιώσει τις απόψεις, τη μοναξιά και τη σιωπή των πλατύ, ανοιχτών χώρων. Στον υπερσυνδεδεμένο κόσμο μας, είναι υγιές να ξεφύγουμε, να σβήνουμε και να βλέπουμε τον κόσμο από μια διαφορετική οπτική γωνία.

Είναι όλα σχετικά με την εύρεση του πάθους σας και έχοντας ένα ανοιχτό μυαλό. Έπεσα στην αγάπη με τα βουνά γιατί ήμουν αναγκασμένος να βγάλω το κεφάλι σε αυτό που πίστευα ότι είμαι ικανός. Στη συνέχεια κυριολεκτικά κοίταξα πάνω από την άβυσσο και ήταν έκπληκτος και συγκλονισμένος με αυτό που βρήκα - μια έμφυτη εσωτερική περιέργεια, αίσθηση περιπέτειας και δύναμη που επρόκειτο να διερευνηθεί.

Είτε αναρριχάμε φυσικά είτε συναισθηματικά βουνά, αυτές οι εμπειρίες απαιτούν από εμάς να είμαστε ισχυρότεροι από ό, τι νομίζουμε ότι είμαστε, να υπομείνουμε περισσότερο από ό, τι νομίζουμε ότι μπορούμε και να γίνουμε περισσότερο από ό, τι εμείς ονειρευόμασταν δυνατό.

Ποιες πρακτικές συμβουλές θα δώσατε σε έναν αρχάριο;

Αφιερώστε λίγο χρόνο και κατανοήστε τις σύγχρονες τεχνολογίες κιτ (ορειβατικά ρούχα) διαθέσιμα και στη συνέχεια να κυριαρχήσει την λεπτή τέχνη του layering. Η τεχνολογία των κιτ έχει περάσει τα λεφτά και τα όρια τα τελευταία χρόνια και μπορείτε εύκολα να βάλετε μαζί μια υπαίθρια ντουλάπα που είναι πρακτική, λειτουργική και αποφευκτική.

Παίρνω πολύ κρύο πολύ εύκολα και, επομένως, έχοντας ένα καλό στρώμα βάσης, σκληρό κέλυφος και κάτω σακάκι είναι το κλειδί, ώστε να μπορώ να εναλλάξω μεταξύ των στρωμάτων ανάλογα με τη δραστηριότητα.

---

Η Heather φορά ...

Επίπεδο 1: Το Dikila Zip tee του Sherpa Adventure Gear ως βασικό στρώμα

Στρώμα 2: Το σακάκι Lhakpa Rita του Sherpa ως στρώμα hardshell

Στρώμα 3: Σκουφάκι με κουκούλα Penzum

---

Ποιο θα ήταν ένα καλό βουνό για αρχάριους;

Υπάρχει η αντίληψη ότι η ορειβασία είναι μια επικίνδυνη, δύσκολη προσπάθεια που ωθεί τους ορειβάτες στα όρια των φυσικών και πνευματικών τους ικανοτήτων. Ενώ αυτό μπορεί να συμβαίνει σε μερικές ακραίες περιπτώσεις, όπως με το Everest ή το K2, είναι πολύ μακριά από τον κανόνα. Υπάρχουν πολλά βουνά σε όλο τον κόσμο που δεν είναι μόνο ασφαλή και διαχειρίσιμα, αλλά και φιλικά για αρχάριους.

Αυτές οι αιχμές δεν απαιτούν απαραιτήτως κάθε είδους ειδικές δεξιότητες ή χρόνια εμπειρίας, παρόλο που βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση μπορούν να βοηθήσουν το ταξίδι να γίνει ευκολότερο και πιο ευχάριστο.

Ανάλογα με τις γενικές προσδοκίες και το επίπεδο εμπειρίας, υπάρχουν πολλά αρχικά βουνά για να ξεκινήσουν το ταξίδι σας. Εδώ είναι οι αγαπημένες μου επιλογές:

Σκωτία

Ένα καταπληκτικό μέρος όπου μπορείτε να ζήσετε τέσσερις εποχές σε μια μέρα και, ανεξάρτητα από το τι, θα σας εγγυηθεί μια περιπέτεια. Πηγαίνετε με μια αίσθηση του χιούμορ, ένα ζεστό θερμός σοκολάτας, έναν καλό οδηγό και το σωστό εργαλείο. Ο Ben Nevis (1.344 μ.) Προσφέρει διάφορες διαδρομές διαφόρων βαθμών δυσκολίας, ώστε να υπάρχει κάτι για όλους. Κοιτάξτε έξω για το καλοκαίρι το καλοκαίρι!

Ουαλία

Η Snowdonia και οι φάρες Brecon είναι γεμάτες από μια ποικιλία από βουνά που ταιριάζουν σε διαφορετικές ικανότητες και ηλικίες. Το Pen y Fan (886m, Brecon Beacons) είναι μια μικρότερη αλλά εξίσου ικανοποιητική επιλογή και η Snowdon (1.085m, Snowdonia) είναι η καλύτερη από την Ουαλία.

Λίγο πιο μακριά ...

Νησί Peak (6100μ) ή Μέρα (6300μ.), Νεπάλ

Αναρρίχηση βουνών δεν είναι μόνο για τη σύνοδο κορυφής - είναι επίσης για τους ανθρώπους που συναντάτε κατά μήκος του τρόπου. Είμαι απίστευτα τυχερός που απόλαυσα πολλές μέρες του βουνού στην περιοχή Khumbu του Νεπάλ, βιώνοντας τη ζεστασιά και τη φιλοξενία των ανθρώπων Sherpa. Και τα δύο αυτά βουνά είναι μερικές από τις πιο ευνοϊκές κορυφές των 6.000 μέτρων στον κόσμο και είναι οι πιο δημοφιλείς κορυφές πεζοπορίας στο Νεπάλ. Είναι ταξινομημένες ως προσπελάσιμες από ορειβάτες με κάποια εμπειρία ορειβασίας και απαιτούν ένα αλπικό ξεκίνημα (δύο ή τρεις το πρωί) και χρήση κορσών και τσεκούρι πάγου.

Jbel Toubkal (4166μ.), Μαρόκο

Βρίσκεται στα βουνά του Άτλαντα του Μαρόκου, ο Jbel Toubkal προσφέρει ένα σχετικά εύκολο ταξίδι στην κορυφή. Ο καλύτερος χρόνος για να γίνει αυτή η μη τεχνική κορυφή είναι μεταξύ Μαΐου και Σεπτεμβρίου, αν και η σύνοδος κορυφής είναι προσβάσιμη όλο το χρόνο. Κατά τους χειμερινούς μήνες, μπορεί να χρειαστεί να φτάσουν στην κορυφή οι άξονες πάγου και οι κνήμες. Χρειάζονται μόνο δύο ημέρες για να ολοκληρωθεί το ταξίδι στην κορυφή, η οποία προσφέρει εξαιρετική θέα στις γύρω κορυφές και κοιλάδες.