Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Οι κήποι μας μας παρέχουν τόσο μεγάλη χαρά. Όχι μόνο μας δίνουν ατελείωτη ομορφιά καθώς τα χρώματα και οι τόνοι τους αλλάζουν με τις εποχές, αλλά μας δίνουν τη δυνατότητα να πραγματοποιήσουμε το αγαπημένο μας χόμπι με πράσινο δάχτυλο και, τελικά, να χαλαρώσουμε.
Αλλά, πέρα από όλα αυτά, φαίνεται ότι οι κήποι μας μπορούν επίσης να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Μια πολύ θετική επίδραση, σε αυτό.
Μια νέα μελέτη έχει βρει ότι οι άνθρωποι με πλούσιους, άφθονους κήπους γεμάτους βλάστηση έχουν βελτιώσει τη σωματική και ψυχική υγεία.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα άτομα με τα πιο πράσινα κήπους να έχουν ποσοστό θνησιμότητας 12% χαμηλότερο από τους ανθρώπους χωρίς κήπους.
Getty Images
Η έρευνα που διεξήχθη από το σχολείο μεταπτυχιακών σπουδών δημόσιας υγείας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ και το Νοσοκομείο Brigham και Women μελέτησαν περισσότερες από 100.000 γυναίκες από το 2000 έως το 2008.
Συνολικά, 8.604 γυναίκες πέθαναν κατά τη διάρκεια της μελέτης. Και, παρά τους επιστήμονες που εξετάζουν εξωτερικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να έχουν επηρεάσει την υγεία τους, όπως η ηλικία, η φυλή και ο τρόπος ζωής, διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ζουν σε πράσινες περιοχές ζούσαν περισσότερο.
Οι ερευνητές δεν ήταν σε θέση να προσδιορίσουν ακριβώς γιατί οι κήποι μπορούν να βελτιώσουν το προσδόκιμο ζωής, αλλά πιστεύουν η μικρότερη έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση, η βελτίωση της ευημερίας και η αύξηση της άσκησης είναι πιθανό να συμβούν μέρος.
Όταν πρόκειται για την ψυχική υγεία, η μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου το 30% των ωφελημάτων που λαμβάνει μια γυναίκα από τη ζωή γύρω από τη βλάστηση είχαν να κάνουν με τη μείωση των επιπέδων κατάθλιψης.
Getty Images
ο η μελέτη καταλήγει: "Τα υψηλότερα επίπεδα πράσινης βλάστησης συσχετίστηκαν με μειωμένη θνησιμότητα. Οι πολιτικές για την αύξηση της βλάστησης μπορούν να παρέχουν ευκαιρίες για φυσική δραστηριότητα, να μειώνουν τις επιβλαβείς εκθέσεις, να αυξάνουν την κοινωνική δέσμευση και να βελτιώνουν την ψυχική υγεία.
"Ενώ η φύτευση της βλάστησης μπορεί να μετριάσει τις επιπτώσεις της αλλαγής του κλίματος, η απόδειξη της συσχέτισης μεταξύ της βλάστησης και των χαμηλότερων ποσοστών θνησιμότητας υποδηλώνει ότι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της υγείας".
Έτσι, το έχουμε εδώ, η απόδειξη ότι η κηπουρική και η διατήρηση ενός πλούσιου, πράσινου υπαίθριου χώρου μας κάνει πραγματικά καλές τόσο διανοητικά όσο και σωματικά. Απλά σημαίνει ότι θα είμαστε γύρω για να τους απολαύσουμε λίγο περισσότερο!