4 απλοί τρόποι βελτίωσης της ποιότητας του αέρα στο σπίτι σας

Δεν είναι πιθανώς κάτι που θεωρούμε πολύ συχνά, αλλά η ποιότητα του αέρα στα σπίτια μας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία μας.

Όταν σκεφτόμαστε την πρόσβαση στον καθαρό αέρα, εμείς πιθανόν να φτιάξουμε τον εαυτό μας σε εξωτερικούς χώρους - νιώθοντας ένα ζεστό αεράκι σε έναν αγροτικό χώρο ή το τσίμπημα του κρύου αέρα πάνω από το βουνό που καλύπτεται από χιόνι.

Αλλά τώρα περνάμε το 90% της ζωής μας μέσα στα κτίρια, οπότε όταν πρόκειται για το σπίτι, η ποιότητα του αέρα δεν είναι κάτι που μπορούμε να αγνοήσουμε, ειδικά καθώς η νέα έρευνα από Velux αποκάλυψε ότι μόνο το ένα τέταρτο των κατοίκων του Ηνωμένου Βασιλείου είναι πλήρως ικανοποιημένοι με την ποιότητα του αέρα στα σπίτια τους.

Όχι μόνο η καλή ποιότητα του εσωτερικού αέρα βελτιώνει τα επίπεδα συγκέντρωσης και μας βοηθά να πετύχουμε έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, αλλά επίσης μειώνει το ενεργειακό κόστος. Ο γκουρού της τηλεόρασης Sarah Beeny προτείνει μερικούς απλούς τρόπους να σας βοηθήσει και η οικογένειά σας να αναπνέει λίγο πιο φρέσκο:

1. Αφήστε το ύπαιθρο μέσα

Συνεχής, ο επαρκής εξαερισμός είναι το κλειδί για την καλή ποιότητα του εσωτερικού αέρα. Εκτοξεύοντας το σπίτι σας ανοίγοντας τα παράθυρα όσο το δυνατόν περισσότερο σημαίνει να αφήσετε περισσότερο οξυγόνο και να αφαιρέσετε πράγματα όπως οσμές μαγειρέματος, αέρια και υγρασία που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Το άνοιγμα των σπιτιών μας συμβαίνει ενίοτε ενάντια στο ένστικτό μας, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες στην προσπάθειά μας να σώσουμε αλλά είναι σημαντικό να βρούμε τη σωστή ισορροπία μεταξύ του να αφήσουμε το σπίτι σας να «αναπνεύσει» και την ενέργεια αποδοτικότητα.

Caiaimage / Martin BarraudGetty Images

Ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε τον καθαρό αέρα που ρέει στα σωστά σημεία είναι με το άνοιγμα των παραθύρων στο μπάνιο κάθε φορά που ντους και στην κουζίνα κάθε φορά που μαγειρεύετε, επιτρέποντας στον ατμό και τις οσμές να ξεφύγουν. Κλείνοντας τις πόρτες σε αυτές τις αίθουσες ενώ εκπέμπονται θα περιορίσει τον ψυχρό αέρα σε αυτούς τους χώρους εκτός από το να σταματήσει τον ατμό αέρα από το ταξίδι σε άλλα μέρη του σπιτιού.

Εάν δυσκολεύεστε να ανοίξετε παράθυρα κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή εργάζεστε με πλήρη απασχόληση, θεωρήστε ότι τα αφήνετε ανοιχτά τη νύχτα (όσο η ασφάλεια δεν αποτελεί πρόβλημα) ή όταν βρίσκεστε στο σπίτι τα Σαββατοκύριακα. Μπορεί επίσης να αξίζει να ψάξετε σε ηλεκτρικά παράθυρα οροφής τα οποία μπορούν να ανοίγουν και να κλείνουν αυτόματα ανάλογα με τον καιρό και τη θερμοκρασία δωματίου.

2. Εξετάστε τη χρήση προϊόντων που είναι φυσικά αρωματικά ή αρωματικά

Πολλά κοινά οικιακά προϊόντα καθαρισμού και αποσμητικά χώρου χρησιμοποιούν ειδικά χημικά για να τους δώσουν τις χαρακτηριστικές φρέσκες και αρωματικές μυρωδιές που τόσοι πολλοί από εμάς βρίσκουν ελκυστικές. Υπάρχουν όλο και περισσότερες ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι μόλις οι χημικές αυτές ουσίες απελευθερωθούν στην ατμόσφαιρα και αντιδράσουν με ενώσεις στον αέρα, παράγουν φορμαλδεΰδη ως παραπροϊόν.

Η φορμαλδεΰδη, ταξινομημένη ως πτητική οργανική ένωση (VOC), αποτελεί φυσιολογικό μέρος του περιβάλλοντος μας μικρές συγκεντρώσεις αλλά πολλοί ειδικοί έχουν συμβουλεύσει ότι η έκθεση σε εσωτερικούς χώρους σε υψηλά επίπεδα ΠΟΕ θα μπορούσε να είναι επιβλαβής. Για να περιορίσετε την έκθεση, εξετάστε τη χρήση προϊόντων που είναι φυσικά αρωματισμένα, χωρίς άρωμα ή ακόμα και φυσικά εναλλακτικά καθαριστικά. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια ως υποκατάστατο, αραιώστε με νερό σε μια φιάλη ψεκασμού, σε ένα ραβδί διαχύτη ή καυστήρα - υπάρχουν τόσες πολλές υπέροχες φυσικές οσμές για να διαλέξετε.

3. Προσθέστε λίγο πράσινο

Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να βελτιώσετε τον αέρα στο σπίτι σας έρχεται κατευθείαν από τον φυσικό κόσμο. Πέρα από την αισθητική, οι μελέτες δείχνουν ότι τα φυτά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά καθαριστικά αέρα και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των χημικών επιπέδων σε κλειστούς χώρους, φιλτράροντας δυνητικά επιβλαβείς ενώσεις. Αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι παράγουν οξυγόνο, σημαίνει ότι έχουν τη δύναμη να κάνουν τον αέρα που αναπνέουμε σε κλειστούς χώρους πολύ πιο υγιεινός.

Verity WelsteadGetty Images

4. Βρείτε τρόπους για να ελαχιστοποιήσετε τη βρωμιά και τη σκόνη

Ακόμη και μικρές ποσότητες σκόνης και σκόνης μπορούν να δημιουργηθούν με την πάροδο του χρόνου και να επηρεάσουν την ποιότητα του αέρα που εισπνέετε. Κρατήστε τις επιφάνειες και τα πατώματα όσο το δυνατόν πιο καθαρά με τη βοήθεια ηλεκτρικής σκούπας, υγρού ξεσκόνισμα και σφουγγαρίσματος, χωρίς να ξεχνάτε να φτάνετε κάτω από τα έπιπλα όπου η σκόνη μπορεί να παραμείνει. Ξεκαθαρίστε την ακαταστασία, ώστε η σκόνη να μην έχει τη δυνατότητα να δημιουργεί και να αλλάζει τακτικά το κρεβάτι. Για να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα βρωμιάς που εισέρχεται από το εξωτερικό, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ανθεκτική στοίβα ή ακόμη και να σκεφτείτε να κάνετε το σπίτι σας μια ζώνη χωρίς παπούτσια.

Εάν έχετε κάνει οικοδομικές εργασίες και ζείτε στην περιοχή, χρησιμοποιήστε ψεκασμούς νερού όσο το δυνατόν συχνότερα βυθίστε την περιοχή - το νερό βοηθά να ζυγίζει μερικά από τα σωματίδια σκόνης, καθαρίζοντας τον αέρα που αναπνέετε, α λίγο! Ποτέ μην σκουπίζετε, πάντα σφουγγαρίστε και, όπου είναι δυνατόν, αφιερώστε χρόνο για να χτίσετε προσωρινούς τοίχους και πόρτες για να κρατήσετε τους χώρους διαβίωσης σας σαν σκόνη όσο το δυνατόν περισσότερο - έχοντας τους οικοδόμους σας να περάσουν μερικές μέρες να το κάνουν αυτό στην αρχή του έργου σας θα πληρώνουν μερίσματα αργότερα.

VELUX

Από Σπίτι Όμορφο Ηνωμένο Βασίλειο.