ξοδεύετε Χριστούγεννα μόνος φέτος; Είτε είναι από επιλογή είτε από περίσταση, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να απαλύνετε τη μοναξιά και να εστιάσετε στα θετικά.
«Όλοι έχουμε τη δύναμή μας να μειώσουμε τη μοναξιά, είτε μέσω τηλεφωνικής κλήσης, αποστολής μιας χριστουγεννιάτικης κάρτας είτε βλέποντας κάποιος για μια βόλτα – μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά», είπε προηγουμένως η βαρόνη Barran, η συντηρητική υπουργός για τη μοναξιά. Country Living UK.
«Αν είστε μόνοι, υπάρχουν πολλές χρήσιμες συμβουλές και υποστήριξη από εμάς Ας μιλήσουμε για τη μοναξιά δικτυακός τόπος. Είμαστε αποφασισμένοι να αντιμετωπίσουμε το στίγμα της μοναξιάς, γιατί ακόμα και το να μιλάς για αυτό μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα και να συνειδητοποιήσεις ότι δεν είσαι μόνος».
Ρίξτε μια ματιά σε μερικά από τα πράγματα που τονώνουν τη διάθεση που μπορείτε να κάνετε παρακάτω...
1. Εστιάστε στα πράγματα που σας αρέσουν
Ό, τι κι αν είναι, το να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε μικρές χαρούμενες δραστηριότητες θα σας αποσπάσει από το να ασχοληθείτε με την κατάστασή σας. Για κάποιους, μπορεί να είναι η παρακολούθηση μιας εορταστικής ταινίας, ενώ για άλλους μπορεί να είναι κάτι θεραπευτικό όπως η ζωγραφική ή το γράψιμο.
«Περάστε τη μέρα κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν», η ομάδα στο Μυαλό εξηγώ. «Για παράδειγμα, αυτό θα μπορούσε να είναι να κάνετε ένα πρωινό τζόκινγκ, να παίζετε βιντεοπαιχνίδια ή να κάνετε παζλ. Ή μπορεί να είναι να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο με ένα καλό βιβλίο ή να ξαπλώσετε φορώντας τις αγαπημένες σας πιτζάμες».
2. Συνδεθείτε με άλλους εικονικά
Αν περνάς τη σεζόν μόνος, δοκιμάστε να συνδεθείτε με αγαπημένα πρόσωπα εικονικά. Μπορεί να μην είναι το ίδιο με την αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά σίγουρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πόνους της μοναξιάς.
Το μυαλό εξήγησε: «Υπάρχουν πολλοί τρόποι να μιλήσεις με ανθρώπους στο διαδίκτυο, μεταξύ άλλων με άλλους που μπορεί να περνούν τα Χριστούγεννα μόνοι. Η διαδικτυακή κοινότητα του Mind Δίπλα δίπλα είναι ένα φιλόξενο μέρος για να μιλήσετε με άλλους και να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας. Και Βρετανός κωμικός Η Σάρα Μίλικαν φιλοξενεί μια συνομιλία την ημέρα των Χριστουγέννων στο Twitter κάθε χρόνο, στο οποίο μπορεί να συμμετάσχει οποιοσδήποτε."
3. Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να γιορτάζετε
Μπορεί να είναι Χριστούγεννα, αλλά δεν υπάρχει υποχρέωση να γιορτάσετε αν δεν το θέλετε. «Μπορεί να αποφασίσετε να μην γιορτάσετε τα Χριστούγεννα φέτος και απλώς να τα αντιμετωπίζετε σαν να είναι κάποια άλλη μέρα. Αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο από το να προσπαθείς να πανηγυρίσεις μόνος», λέει η ομάδα της Mind.
4. Μείνετε μακριά από τα social media
Για όσους περνούν τη σεζόν μόνοι, βλέποντας μια ροή κοινωνικής δικτύωσης γεμάτη με φωτογραφίες με θέμα τα Χριστούγεννα και χαρούμενες οικογένειες μπορεί να οδηγήσει σε θλίψη και σύγκριση. Εάν είστε μόνοι σας, γιατί να μην χρησιμοποιήσετε την ευκαιρία να κάνετε μια ψηφιακή αποτοξίνωση; Είναι μια απλή πράξη αυτοφροντίδας που θα μπορούσε να ωφελήσει την ψυχική σας υγεία αυτά τα Χριστούγεννα.
5. Εθελοντής
Όταν αισθανόμαστε χαμηλά, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε είναι να ανταποδώσουμε τους γύρω μας. Στην πραγματικότητα, προηγούμενη έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι βρίσκουν χρόνο για να βοηθήσουν τους άλλους να σταματήσουν να νιώθουν οι ίδιοι μόνοι.
Από τη βοήθεια να ταΐσουν τους άστεγους μέχρι το δώρο α Καταφύγιο δέμα, υπάρχουν πολλές πράξεις καλοσύνης που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου για να βοηθήσετε όσους έχουν ανάγκη. Ρίξτε μια ματιά σε μερικές ιδέες παρακάτω...
- Εθελοντίστε στη φιλανθρωπική οργάνωση Μισθώνω πάλι και μιλήστε με ηλικιωμένους που περνούν τη σεζόν μόνοι. Κάτι τόσο απλό όσο ένα τηλεφώνημα θα μπορούσε να είναι η σανίδα σωτηρίας που χρειάζονται.
- Βοηθήστε έναν νεαρό άστεγο να φάει ένα ζεστό γεύμα αυτά τα Χριστούγεννα Κεντρικό σημείο. Με μόλις 20 £, θα μπορούσατε να βοηθήσετε να σώσετε ζωές και να αλλάξετε ζωές.
- Βοήθεια σε τράπεζα τροφίμων. Μπορείτε είτε να δωρίσετε τρόφιμα είτε να γίνετε εθελοντής αυτοπροσώπως Το Trussell Trust. Ελέγξτε πριν, καθώς ορισμένα κέντρα βοήθειας ενδέχεται να έχουν περιορισμούς λόγω της επιδημίας του κορωνοϊού.
- Δώρο α Καταφύγιο δέμα για να βοηθήσει μια νεαρή γυναίκα που έχει ανάγκη αυτά τα Χριστούγεννα.
- Δείτε αν μπορείτε να βοηθήσετε με πρόσφυγες στην περιοχή σας. Επικοινωνήστε με το συμβούλιο σας για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο συμμετοχής.
6. Πηγαίνετε για μια μεγάλη βόλτα
Αγκαλιάστε τους άδειους δρόμους βγαίνοντας για μια μεγάλη βόλτα. Τυλίξτε ζεστά, πιείτε ένα ζεστό ρόφημα και περπατήστε άσκοπα στην αγαπημένη σας περιοχή. Είτε είναι στις βαθιές πτυχές της εξοχής είτε γύρω από την πόλη σας, η απορρόφηση του φρέσκου, καθαρού αέρα θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να ανανεώσετε το μυαλό σας.
«Λόγω μικρότερων ημερών και σκοτεινών νυχτών, μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε το κίνητρο για να παραμείνουμε δραστήριοι. Ωστόσο, η διατήρηση της φόρμας είναι πολύ σημαντική, ειδικά αν τείνεις να παλεύεις με την ψυχική σου υγεία κατά τη διάρκεια των εορτών», δήλωσε ο Martin Preston, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Private Rehab Clinic. Delamere, λέει. «Ακόμα και κάτι τόσο μικρό όσο να βγαίνετε καθημερινά μια βόλτα στον καθαρό αέρα θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα».
Ως μέρος της δικής μας Κατοικία εκστρατεία μοναξιάς, συγκεντρώσαμε τις φιλανθρωπικές οργανώσεις, τις οργανώσεις και τις υπηρεσίες γραμμής βοήθειας που παρέχουν υποστήριξη σε άτομα που είναι μοναχικά. Ρίξτε μια ματιά στο 15 οργανισμοί που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους που νιώθουν μοναξιά.
7. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Μπορείτε ακόμα να κάνετε τα Χριστούγεννα χαρούμενα και φωτεινά μόνοι σας. Αν χρειάζεσαι λίγη παραλαβή, γιατί να μην περιποιηθείς τον εαυτό σου με κάτι ξεχωριστό; Είτε πρόκειται για ένα νέο χειμωνιάτικο παλτό είτε για ένα βιβλίο που θέλατε να διαβάσετε, μην αισθάνεστε ένοχοι που περιποιηθείτε τον εαυτό σας με πράγματα που προκαλούν χαρά.
8. Γράψτε μια λίστα στόχων για το 2023
Ο καθορισμός στόχων δίνει κατεύθυνση στη ζωή σας και ενισχύει επίσης τα επίπεδα κινήτρων. Εκτός από μια περίοδο προβληματισμού, η καταγραφή του τι θέλετε να πετύχετε την επόμενη χρονιά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εστιάσετε στα θετικά – και να βάλετε τον εαυτό σας πρώτο.
Πάρε ένα σημειωματάριο, στυλό και άρχισε να ονειρεύεσαι...
Εάν η μοναξιά επηρεάζει την καθημερινότητά σας ή προκαλεί επιδείνωση της ψυχικής σας υγείας, μιλήστε με τον γιατρό σας.
15 οικολογικά χριστουγεννιάτικα κράκερ που είναι ακόμα σε απόθεμα
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Χριστουγεννιάτικα κράκερ Woodland επαναχρησιμοποιήσιμα
Κατασκευασμένο από φυσικό λινό και κεντημένο με σατέν νήμα, κάθε επαναχρησιμοποιήσιμο κράκερ είναι φινιρισμένο με πράσινη κορδέλα για μια ιδιαίτερη πινελιά. Γεμίστε τα με ειδικά δώρα ή χρησιμοποιήστε τα ως δείκτη θέσης στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι σας. Μπορείτε να επιλέξετε ένα μεμονωμένο κράκερ ή να επιλέξετε ένα κομψό σετ έξι.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Stripes Οικολογικά Χριστουγεννιάτικα Κρακεράκια
Τώρα 50% Έκπτωση
Αυτά τα υπέροχα παστέλ κράκερ είναι κατασκευασμένα από 100% ανακυκλωμένα υλικά και περιέχουν ένα παραδοσιακό χάρτινο καπέλο και ένα αστείο. Αντί για ένα πλαστικό παιχνίδι naff, κάθε κράκερ συνοδεύεται επίσης είτε με μπάρα σαμπουάν, κερί, σπόρους αγριολούλουδου, σπόρους μπιζελιού, μαρμελάδα φράουλα ή τσάι.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Ανακυκλωμένα χριστουγεννιάτικα κράκερ με λουλούδια
Το Selfridges έχει μερικές υπέροχες φιλικές προς το περιβάλλον επιλογές στην τελευταία του συλλογή, συμπεριλαμβανομένου αυτού του όμορφου σχεδιασμού βοτανικής έμπνευσης. Αυτό το σετ είναι μια σύγχρονη εκδοχή των λουλουδιών. Σκεφτείτε συστάδες βουβών φυλλωμάτων, πουρνάρι και κουκουνάρι σε απλό λευκό φόντο, με ελάχιστους φιόγκους από λινό.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Χριστουγεννιάτικα κράκερ από ανακυκλωμένο χαρτί Holly
Τώρα 50% Έκπτωση
Αυτά τα ανακυκλώσιμα κράκερ κατασκευάζονται εδώ στο Ηνωμένο Βασίλειο από ανακυκλωμένο χαρτί και διαθέτουν ένα υπέροχο εορταστικό σχέδιο πουρνάρι. Πιστεύουμε ότι οι πράσινες κορδέλες είναι επίσης μια ωραία πινελιά.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Εξατομικευμένα υφασμάτινα επαναχρησιμοποιούμενα Eco Christmas Crackers
Αυτά τα υπέροχα χειροποίητα κράκερ μπορούν να εξατομικευτούν με όνομα ή μήνυμα σε μια επιλογή από έξι διαφορετικά χρώματα. Αυτά είναι τα δικά σας, ώστε να μπορείτε να προσθέσετε κάτι που γνωρίζετε ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα εκτιμήσουν.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Πολυτελή λινό ύφασμα επαναχρησιμοποιήσιμα κροτίδες
Αυτά τα κροτίδες από λινό είναι ιδανικά για όσους προτιμούν μια πιο μίνιμαλ τραπεζαρία. Κάθε ένα διαθέτει φιόγκους από κορδέλα και λεπτές χρυσές καμπάνες στα άκρα. Υπάρχει επίσης μια επιλογή προσθήκης ετικετών ονομάτων.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Μπέρι επαναχρησιμοποιούμενα χριστουγεννιάτικα κράκερ
Κατασκευασμένα από 100% βαμβάκι, αυτά τα κράκερ που γεμίζουν τα δικά σας θα απλωθούν σε όμορφες χαρτοπετσέτες που μπορούν να πλυθούν και στη συνέχεια να επαναχρησιμοποιηθούν. Προσθέστε ένα εξατομικευμένο μίνι δώρο για κάθε καλεσμένο σας αυτά τα Χριστούγεννα.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
notonthehighstreet.com Li'l Eco Σετ Έξι Χριστουγεννιάτικα Κρακεράκια
Τώρα έκπτωση 14%.
Μαζί με όλα τα διαπιστευτήρια βιωσιμότητας, αυτά τα κράκερ συνοδεύονται από δώρα που θα χρησιμοποιήσουν οι καλεσμένοι σας – όπως μια μίνι πλάκα σαπουνιού, βιολογικά τσάγια και σπόροι λουλουδιών. Μας αρέσει επίσης το παγωμένο σχέδιο φυλλώματος πάνω από αυτήν την πράσινη βάση.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Χριστουγεννιάτικα κράκερ από χαρτί εκτύπωσης Gingham
Τώρα έκπτωση 41%.
Σε μια υπέροχη κόκκινη και λευκή στάμπα τζίντζαμ, αυτά τα γιορτινά κράκερ τελειώνουν με σατέν φιόγκους σε κάθε άκρο. Γνωρίζουμε ότι αυτά είναι στην πιο ακριβή πλευρά, αλλά μέσα θα βρείτε χρήσιμα δώρα όπως μίνι τρίφτη, χτένα, μπρελόκ, μεζούρα, κόφτη μπισκότων, βάζο μαρμελάδας και μελιού. Θα συνδυάζαμε τα δικά μας με πιάτα και μαχαιροπίρουνα για να αντισταθμίσουμε το τολμηρό σχέδιο.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Οικολογικό Χριστουγεννιάτικο Κράκερ με σχέδιο Καρυοθραύστη
Αν θέλετε να προσθέσετε λίγη εορταστική μαγεία στο σπίτι σας φέτος, σκεφτείτε αυτά τα λαμπερά κράκερ από τη οικολογική σειρά του Talking Table. Κάθε μία είναι χωρίς πλαστικό και είναι κατασκευασμένη από πλήρως ανακυκλώσιμες κάρτες, ώστε να μπορείτε να τις ρίχνετε κατευθείαν στον κάδο ανακύκλωσης μόλις τις χρησιμοποιήσετε.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Χριστουγεννιάτικα κροτίδες πολυτελείας
Τώρα 10% Έκπτωση
Μέσα σε αυτά τα όμορφα χριστουγεννιάτικα κράκερ κάθεται μια ποικιλία από γλυκά ξύλινα δώρα. Plus - Ο Tom Smith υποστηρίζει το Trussell Trust, μια φιλανθρωπική οργάνωση που επικεντρώνεται στον τερματισμό της πείνας και φτώχεια σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο, επομένως όχι μόνο θα βοηθήσετε το περιβάλλον αλλά και αυτόν τον φανταστικό σκοπό, πολύ.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Φιλανθρωπικά Χριστουγεννιάτικα Κρακεράκια
Κατασκευασμένα από ανακυκλωμένα υλικά, αυτά τα χριστουγεννιάτικα κράκερ χωρίς πλαστικό εξακολουθούν να διασφαλίζουν ότι θα διασκεδάσετε πολύ την περίοδο των εορτών. Κάθε κράκερ περιέχει ένα αστείο γραμμένο από μια διασημότητα, μαζί με ένα παραδοσιακό καπέλο και ένα χάρτινο μπιχλιμπίδι για να το κλείσετε που δείχνει ποια φιλανθρωπική οργάνωση έχετε στηρίξει μέσω της αγοράς σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Το καλύτερο ανακυκλώσιμο χαρτί περιτυλίγματος για χριστουγεννιάτικα δώρα
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Εορταστικές χριστουγεννιάτικες κροτίδες του δάσους
Πόσο γλυκά είναι αυτά; Κάθε ένα από τα ανακυκλώσιμα κράκερ της Sophie Allport περιέχει ένα καπέλο, ένα αστείο και ένα πράσινο ή μπλε χάρτινο διακοσμητικό δέντρου. Λατρεύουμε το εορταστικό σχέδιο και τους ντελικάτες φιόγκους σε αυτό το σετ λαδιού - ιδανικό για να προσθέσετε ένα ποπ χρώμα στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι σας.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
The Snow Kingdom Christmas Cracker
Τώρα 50% Έκπτωση
Αυτά τα επαναχρησιμοποιήσιμα κράκερ, της μάρκας Forever Crackers, είναι ακριβά – αλλά αποτελούν εξαιρετική επιλογή πολυτέλειας. Είναι φτιαγμένα από υπέροχο λινό και μετάξι και είναι έτοιμα να γεμίσουν με τα δικά σας δώρα και ένα έξυπνο υφασμάτινο στέμμα.
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα κράκερ φιλικά προς το περιβάλλον για το 2022
Eco επαναχρησιμοποιούμενα χριστουγεννιάτικα κράκερ
Αυτό είναι ένα άλλο επαναχρησιμοποιήσιμο σετ – αλλά μπορούν να μονογραφηθούν με όλα τα αρχικά της οικογένειάς σας, για μια επιπλέον προσωπική πινελιά.