Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Εάν αισθάνεστε λίγο κάτω για τον εαυτό σας, τότε κατευθυνθείτε έξω για κάποιο φρέσκο αέρα πραγματικά θα μπορούσε να είναι η τέλεια λύση, διότι νέα έρευνα έχει δείξει ότι η φύση μπορεί να έχει ισχυρή επίδραση στο σώμα εικόνα.
Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές λένε ότι δεν χρειάζεται καν να βγείτε έξω για να βιώσετε τα οφέλη (αν και σίγουρα θα θέλατε).
Τρεις μελέτες από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Angela Ruskin, του Πανεπιστημίου Perdana της Μαλαισίας και του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου έδειξαν ότι η απλή εξέταση των εικόνων των φυσικών περιβαλλόντων μπορεί να συμβάλει στην τόνωση εικόνα σώματος.
Εν τω μεταξύ, δύο περαιτέρω μελέτες από την ίδια ομάδα έδειξαν ότι η διάρκεια του χρόνου έξω από τη φύση είχε ως αποτέλεσμα "σημαντικά υψηλότερη εκτίμηση του σώματος".
Ενώ οι προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η φύση μπορεί να ωφελήσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας υγεία, αυτές οι νέες μελέτες - που δημοσιεύονται μαζί στο περιοδικό
Εικόνα σώματος - δείχνουν ότι μπορεί επίσης να έχει σημαντική επίδραση στην εικόνα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου ενός μεγαλύτερου σεβασμού για το σώμα και μιας απόρριψης άκαμπτων ιδανικών για την εμφάνιση.Ο επικεφαλής συγγραφέας καθηγητής Viren Swamia είπε σε μια απελευθέρωση: "Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η έκθεση στη φύση μπορεί να έχει αυτό το αποτέλεσμα στη θετική εικόνα του σώματος. Μπορεί να είναι ότι απομακρύνει τους ανθρώπους, σωματικά και διανοητικά, από καταστάσεις επικεντρωμένες στην εμφάνιση που αποτελούν μία από τις αιτίες αρνητικής εικόνας του σώματος.
"Είναι επίσης πιθανό ότι η έκθεση σε περιβάλλοντα με βάθος και πολυπλοκότητα περιορίζει τις αρνητικές σκέψεις που σχετίζονται με την εμφάνιση. Πιο συγκεκριμένα, τα φυσικά περιβάλλοντα κρατούν την προσοχή σας αβίαστα - μια διαδικασία γνωστή ως «απαλή γοητεία». Αυτό συχνά συνοδεύεται από συναισθήματα ευχαρίστησης, όπως όταν έλκετε στην όραση ενός ηλιόλουστου ηλίου.
Συνέχισε: "Ένα περιβάλλον που δεν απαιτεί αμέριστη προσοχή μπορεί να προσφέρει στους ανθρώπους τη γνωστική ήσυχη, η οποία με τη σειρά τους μπορεί να ευαισθητοποιήσετε τον εαυτό σας και να εκτιμήσετε ότι αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου οικοσυστήματος που απαιτεί προστασία και Φροντίδα.
«Η πρόσβαση στη φύση μπορεί επίσης να σημαίνει ότι τα άτομα περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους συμμετέχοντας σε δραστηριότητες που εστιάζουν την προσοχή στη λειτουργικότητα του σώματος και όχι στην αισθητική».
Με συγχωρείτε, απλά θα πάμε για μια βόλτα στην εξοχή ...
Από:Prima