Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Λόγω της εξέλιξης της υγειονομικής περίθαλψης και της σύγχρονης επιστήμης, ζούμε πλέον περισσότερο από ποτέ. Αλλά, εξίσου σημαντική με τη σωματική μας υγεία, είναι η παρατεταμένη ψυχική μας υγεία, ευεξία και ευτυχία.
Σε σχέση με αυτό, η βρετανική φιλανθρωπική οργάνωση Age UK έχει ξεκινήσει τον Δείκτη Ευεξίας της στην Νεότερη Υστέρηση, έναν έγκυρο απολογισμό του τι έχει σημασία για μια καλή ζωή στα γηρατειά.
Αυτός ο δείκτης καταγράφει πώς γίνονται οι ηλικιωμένοι σε πέντε βασικούς τομείς - κοινωνικούς, προσωπικούς, υγειονομικούς, οικονομικούς και περιβαλλοντικούς. Ο δείκτης υπολογίζεται χρησιμοποιώντας δεδομένα από περίπου 15.000 άτομα και τα αποτελέσματα θα μας βοηθήσουν να μας ενημερώσετε για το πώς μπορούμε να επιτύχουμε μεγαλύτερη ευημερία στην μεταγενέστερη ζωή.
ΔιπολικόςGetty Images
Τα ευρήματα:
Μια υψηλότερη αίσθηση ευεξίας στη μετέπειτα ζωή συνδέεται με το να είναι υγιής, οικονομικά άνετη και να ασχολείται με σημαντικές δραστηριότητες. Αλλά ο δείκτης διαπιστώνει ότι υπάρχουν σχεδόν τρία εκατομμύρια ηλικιωμένοι στο Ηνωμένο Βασίλειο που εμπίπτουν στην κατηγορία του να έχουν χαμηλότερη αίσθηση ευημερίας. Αυτά τα άτομα συνήθως ακολουθούν αυτά τα κριτήρια:
- Πολύ πιθανό να ζήσουν μόνοι τους
- Μην έχετε μια ισχυρή βάση φιλίας
- Σε μεγάλο βαθμό απεμπλακεί από την τοπική κοινότητα
- Έχετε μια μακροχρόνια ασθένεια ή αναπηρία
- Οικονομικά κακή
JA. KraulisGetty Images
Τι μπορούμε να κάνουμε για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι στη μετέπειτα ζωή;
Ο δείκτης έδωσε 40 δείκτες ευημερίας στη μετέπειτα ζωή. Εδώ είναι μερικοί από τους βασικούς παράγοντες:
Ενεργός κοινωνική ζωή - αν πρόκειται για μουσείο ή κινηματογράφο ή για συμμετοχή σε οργανωμένο περίπατο στη χώρα, η κοινωνική δραστηριότητα μειώνει την απομόνωση και τη μοναξιά που είναι πολύ καταστροφική για τους ηλικιωμένους.
Με ποιον ζεις - η σύνδεση με τις νεότερες γενιές, η κοινωνική εμπλοκή και η κατοχή καλών γνωστικών δεξιοτήτων αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες ευημερίας στην μετέπειτα ζωή. Η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι πιο σημαντική από την υγεία και τα χρήματα.
Φροντίδα για κάποιον άλλο - μια υψηλότερη ένταση φροντίδας για τον σύντροφο ή το μέλος της οικογένειάς σας μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο ενώ μια χαμηλότερη ένταση έχει θετική επίδραση. Τούτου λεχθέντος, η φροντίδα μπορεί να δώσει μια αίσθηση σκοπού και νόημα.
Σωματική δραστηριότητα – η ενεργή συμμετοχή είναι ένας μεγάλος συνεργάτης στην ενίσχυση της ευημερίας.
Θετική στάση - να είναι κανείς για να δοκιμάσει νέα πράγματα και να έχει μια θετική άποψη για τη συμμετοχή στη ζωή είναι σημαντική για την ψυχική υγεία.
"Η επιβίωση μέχρι μια μεταγενέστερη ηλικία εκθέτει τους ανθρώπους σε τρωτά σημεία που μπορούν να κάνουν τα συστατικά για μια ευτυχισμένη ζωή μια πρόκληση να επιτύχουν", γράφει ο Καθηγητής Κοινωνικών Επιστημών, Asghar Zaidi. Ανεξάρτητος. «Ως κοινωνία, δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε, αναγνωρίζοντας και ανταποκρινόμενοι στις προκλήσεις αυτές».
Το πιο σημαντικό πράγμα για την ευημερία σας είναι να συμμετέχετε σε ένα κοινωνικό δίκτυο οικογένειας, φίλων και κοινότητας, περισσότερο από το να έχετε καλά οικονομικά και υγεία.
Γι 'αυτό τώρα είναι πιο σημαντικό από ποτέ να αισθάνεστε εμπλεκόμενοι στην κοινότητά σας. Γιατί να μην το δοκιμάσετε εθελοντισμού στην περιοχή σας?